1、揉开筋结的正确方法图片颈部拉伸▲动作要领：双手往后背，十指交扣，双手往下延伸，肩膀往下拉，停留约1分钟，维持平顺的呼吸；低下头看肚脐、往左下方转、往右下方转，三个方向各停留1分钟。揉开筋结的方法有很多种，比如局部滚动法，可以使用手腕滚动按摩筋结，还可...