1、十种瑜伽坐姿详解1、，至善坐至善坐被认为是瑜伽中重要的坐姿之一。08，狮子坐练习狮子坐时，双脚脚踝交叉，脚跟抵在肛门下，能很好地锻炼脚踝关节，且对脊柱根部的脉轮有着很好的刺激作用。2、吉祥坐姿可以很好地活动髋关节，增加跨步的柔韧度。当双膝及大腿完全...