篮球热身三分球重要性,篮球热身的重要性

1、篮球的热身运动有什么作用?

1、首先就是慢跑或者原地小跑和跳跃，其目的就是加热身体，让身体的肌肉和血液活跃起来，做好面对接下来高轻度比赛的准备。

2、为了更好地热身，可以做一些简单的体操或拉伸运动，这样有利于让身体逐渐适应运动状态，缓解疲劳；同样，也能够提高身体的柔韧性和灵敏度，从而更好地应对篮球运动中的各种变化和挑战。

3、不只是NBA，在哪里打球都要热身，就是自己出去打球都要热身啊。热身可以拉开韧带，提高身体兴奋度，这样不但可以防止受伤，还可以保持良好状态。

2、季后赛命中300个三分有多难,历史仅7人,雷阿伦第二,第一是谁?

nba季后赛三分榜第一是库里。第二是詹姆斯，第三十汤普森。库里本赛季常规赛的时候加冕了三分王，如今库里又是季后赛三分王，可以说是双料三分王了。考虑到库里还在当打之年，且本赛季还有比赛要打，这个数字还会往上升。

季后赛三分总数：467比385 本赛季季后赛第一场，库里就在和快船队的比赛中命中了8个三分球，凭借着这8个三分，库里以386个三分，超越雷阿伦的385个三分，荣膺 历史 第一。

但是这种情况被改写了，因为第二个单季三分球命中超过300的球员出现了，他就是哈登。本赛季至今，哈登已经命中305个三分球，在联盟排名第一。这是哈登职业生涯中第一次在一个赛季内命中300多个三分球。

首先来说作为前辈的三分大师雷阿伦和雷吉.米勒，他们是当时联盟最好投手，经常扮演球队关键先生。但是他们单赛季最高三分纪录，距离今天300记差了太多。

3、投三分球的技巧

保持一定力量，三分球的定义就是在三分线之外进行的投篮，所以说在投篮的时候必须要有一定力量的，对于我们这种业余的选手来说，必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。

三分球投篮技巧如下：掌握准确的投三分球姿势：投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。

如果投篮范围扩大到5米——相当于NBA三分线外——那么球旋转2周到2周半。 适宜的旋转加上柔和的出手，使球触及篮圈后增加进球的机会。球旋转太多，碰篮圈后会滚出，合适的旋转会使球在篮圈上呆的时间长些，更容易滚入网中。

投三分球方法如下：第一，找到适合自己的投篮手指发力点，有些人适合食指发力投篮，也有一些是中指发力投篮，也有V型投篮，也有多指合力投篮。

第三分球由于投篮距离远，对力量的要求很高，因此想投好三分球就要练好上肢力量和腿部力量，这样在投三分球时才能投到位，否则容易三不沾。上肢力量平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量。