篮球中锋打大前锋,篮球中锋打大前锋怎么打

1、我打篮球身高189是中锋,我想打大前锋,需要改善什么

1、你首先必须要练好中投，这是一个打大前锋的最大优势，建议你多看一下诺维茨基的视频！以下是我的一些心得，应该很实用：挡拆。

2、你不要NBA看得多了就受了它的影响，NBA很多规则与传统篮球比赛都有出入，如果你真的想学打大前锋，建议你多看看国际比赛，传统篮球中的大前锋就是一身体素质好、篮球智商高、能干苦力活、出了机会接球就投的蓝领球员。

3、大前锋主要职责是帮助中锋冲抢篮板，帮队友挡拆，很简单，不用有中锋的强壮身体 不用有后卫的速度。

4、再说下饮食方面：在饮食中多考虑低碳水化合物，低热量，低脂肪，高蛋白，高维生素，易吸收，一日多餐是必须要遵循的原则。学生和上班族因为时间的关系，一日多餐看似难以满足，但其实可以通过别的方法来达到，无需担心。

5、我的建议是：趁现在身材还没定型，技术的可塑性就还很强。要多练习带球，增强自己的灵活性。既是处于自己的喜好，也是基于你的情况而言，建议你往全能方向发展。这样来说的话，你主要要训练的就是带球练习和左手的训练。

6、大前锋需要不少身体对抗，可进行适当的力量训练，脚步要扎实，这样就不容易被撞开，还要多练习篮下勾手与中距离跳投。作为大前锋，进攻一般为低位单打与中距离空位跳投为主。

2、...16岁,之前我是打中锋的现在我想打大前锋,但是有想打中锋,好纠结啊...

挡拆。这个不要理解为单单的挡，像欧洲的很多大前锋一样，在挡拆之后，你要迅速跑到你最熟悉的投篮点，牵制对方，形成策应，然后接球，开始做动作（或是立刻中投）假动作！这是优秀大前锋的根本。

这两个职责不同，大概说下，大前锋，以保护篮板、挡拆，地位得分为主。小前锋以中距离跳投和冲击上篮得分为主，同时兼顾传导球和挡拆较全面。你的情况偏向于大前锋。

总结一下：中锋是最好练的，练好1步伐2中投3力量(身体对抗)这是最重要的3点，练好了成为一名好的中锋就没问题了。

相比较而言，合格的大前锋在防守时要做的事情更多，进攻就不能过于要求了，有攻击型的nba著名大前锋，你去学习也可以，但是前提必须要做好你的本职工作，当然你们队有中锋去干脏活也行。

所以，身高体重比较大的大前锋，可以打中锋；速度较快，中投能力更出色的中锋，可以打大前锋。你只有175的身高，所以不用考虑这些个问题，要是你愿意，打控卫都可以，何况其它位置了。

3、我打篮球一年半,身高1.75,是中锋,我想成为大前锋,请问需要改善什么...

1、挡拆。这个不要理解为单单的挡，像欧洲的很多大前锋一样，在挡拆之后，你要迅速跑到你最熟悉的投篮点，牵制对方，形成策应，然后接球，开始做动作（或是立刻中投）假动作！这是优秀大前锋的根本。

2、但如果你要改打大前锋，应该提高你的速度，和快攻快下得能力，当然随着攻击距离的扩大，你要提高你的投篮能力，自己的攻击范围扩大，加强投突能力的结合。

3、首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。