1、心情不好如何调节第适当的宣泄情绪。多与朋友家人交流沟通，适当的哭一场或者去KTV唱歌，这些都是很好的一些发泄情绪。第回必令人讨厌的人或环境，尽量不要去接触它（他）们。心情不好时，可以通过进行有氧运动得到调节。一般情况下，有氧运动可以提高心率，促进血液循环...