1、双立臂上杠的技巧是什么?[1]通常此动作需要足够的爆发力，借助上升的惯性使胸口上升至单杠的高度，然后手臂手腕翻转支撑完成动作，最终双臂直立于单杠之上。[2]也有借助前后摆动完成动作，但更接近于屈身上杠。练双力臂的方法如下：将整个身体提升至腰部触及单杠，双...