体育高中足球专项训练计划,体育高中足球专项训练计划书

本文目录：

• 1、高中足球校队训练计划
• 2、谁能给我写份足球训练计划
• 3、如何根据不同年龄段设计篮球、排球和足球的游戏训练计划?

1、高中足球校队训练计划

身体训练。（一）身体训练的目的。使学生热爱足球。培养学生反应灵敏，并提高身体素质。（二）身体训练的主要内容。做徒手操。以跑为主的身体训练。（1）慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。（2）快跑：10米×15米×2，要求跑的动作正确。（3）曲线跑：培养学生的灵敏。

这对你的踢球水平有个质的提高 足球训练计划——基础技术的训练方法 第1课： 用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习。 第2课： 用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。

因为足球的团队运动！要有传球、跑位、接球等意识。拿到球后，观察队友（其实拿球以前就要观察队友了），然后传一个最舒服的球给一个位置最佳的队友，这是传球意识。

完整的足球训练计划大概如下：热身运动（持续时间约15~20min）热身首先可以从慢跑先开始，在慢跑的过程中使身体的各个关节活动开，让机体进入一个运动的状态，速度不宜过快，距离不宜过长，大约1km左右就可以。

2、谁能给我写份足球训练计划

1、阿莲国中承接本校「少年足球队」毕业生，继续训练。后援会、地方人士均赞同本校「少年足球」继往开来，发扬光大，期盼本校能成为我国「少年足球」发展的重镇。肆、目的：贯彻正常化教学及重视艺能科教学，培养「德、智、体、群、美」五育均衡发展之教育。贯彻县长「体育县」之理想。

2、足球社团活动计划方案（实用6篇）【篇一】 自20xx年5月13日足球协会成立以来，积极响应、落实公司企业文化建设的安排部署，本着“丰富职工业余生活，增强个人体质，提高员工工作积极性，促进公司企业文化建设”这一目的，在两年时间里组织开展了系列足球比赛近四十余场次，并且取得了满意成绩。

3、示例二：甲为前锋，乙为后卫。甲迎面传球给乙，然后立即上前堵逼。抢下球后即行射门。要求乙不准回传。示例三：甲为前锋，乙为后卫。教练员传球至乙身手，甲乙同时回追。甲抢到球后立即射门。各组轮换做。示例四：甲为前锋，乙为后卫，教练员斜长传第二空当，乙顶球，甲争顶，另两个前锋争抢落点射门。两边交换做。

3、如何根据不同年龄段设计篮球、排球和足球的游戏训练计划?

1、控制球游戏： 学习控球技巧，增强空间感知。3 传接球： 锻炼传球、接球和移动的协同。4 射门游戏： 提高射门准确度，培养得分意识。5 运球游戏： 发展脚部力量和灵活性。6 头顶球： 增强头部协调，提高战术运用。7 守门员游戏： 学习守门技巧，培养防守策略。

2、轻松、适度、顺利地进行锻炼，不会引起受伤和惊慌，也不介意练了多长时间。 稳定地朝着既定目标前进。 锻炼过程中对测定的锻炼效果感到满意。 在家里锻炼无需大型专门器械。

3、往返跑，以及左右跨步练习。往返跑可以在篮球场上，先是底线和罚球线，然后是底线于3分线，然后是中场线。左右跨步就在足球场跑道上，人占中间，摸左右两边的线，注意保持排球接球时的姿势。这样有助于练习队员的反映速度！（10分钟）4。