nba小前锋培养计划怎么写,小前锋训练计划

1、如何把自己训练成一个小前锋

方法有很多，具体有以下这些方式楼主可以参考，祝楼主早日实现梦想.1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。

需要练习爆发力，接到球的一瞬间就开始动作，并争取得分。需要练习速度，投篮要快，上篮要快，得分要干净利落。

，防守要能拼：在23联防里，你肯定就是守一个底角了，那么以你的身高体重来看，对方的内线很可能选择你作为突破口的，即使你不能完全防住，也要尽量给他压力。

总任务：树立锋卫摇摆人快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。

中投，作为活动在离篮筐适中的小前锋，中投必须要准，同样，在干扰下中投、抛投、跑投也要准。

2、NBA2K10运动型小前锋如何培养?

这里小编就为给位小前锋玩家整理了一篇nba2kol小前锋技巧，希望对你有所帮助。心得一：中远距离投篮 在中远距离投篮中，又分为投篮方法的熟练程度和选取高命中点的方法。

拉开后一般防守球员的右边会错开点，不要迟疑，果断加速按图上红线杀进内线，一般都可以摆脱防守，或者防守球员和你平行移动。

我原来也是打的SF，最开始在训练营的时候也表现得不好，也被下放到NBDL。后来在NBDL打了一段时间才重回NBA的。我的情况是这样：每场比赛尽量能获得较高的评价（A-，A，最差B+）而这个是可以“刷”出来的。

身高6-9 体重嘛。詹姆斯的是250磅。再瘦点就差不多了。风格看个人喜好了。喜欢全能就加全能。当然后期有技能点可以慢慢加上去的。个人认为没什么用。只是个摆设。都加到99还是全能 = = 个人见解。

今天深空高玩就给大家介绍下NBA2K10的键盘操作。

你选择身高太高了 小前锋的话身高控制在6尺6-7左右就很稳定 如果太高了电脑就会让你打大前锋。要成为司机的话最好选大前锋 身高6尺11寸左右加中远投和低位单打。

3、小前锋篮球训练计划

1、中投，作为活动在离篮筐适中的小前锋，中投必须要准，同样，在干扰下中投、抛投、跑投也要准。

2、投篮练习。既然要的分，当然要练好投篮。但是跟得分后卫不同的是，小前锋更多的是自己创造机会投篮，所以抗干扰练习要更多，而且干扰要更强，所以找人陪练的话，还要他近身伸手干扰。步法练习。

3、，很强的身体对抗力。小前锋需要用凶狠的对抗来防守对方的摇摆人，而压迫式的对抗是迫使对方不能随心所欲的进攻的最好办法，所以小前锋需要练习的是在对抗中保持横移和判断。2，快速的奔跑能力。

4、怎样练好小前锋(篮球)

在抢篮板球时，小前锋可以和队友配合，队友可以帮助打牌，这样对方球员就不能接近篮板球的落点，他就可以在合适的时间跳起来抢篮板球。

，快速的奔跑能力。小前锋应当多练习冲刺跑，对于快攻来说小前锋是球队的尖刀，不能指望球队的大个去下快攻。3，对抗中完成动作的能力。考虑到全能性，内线是小前锋不可逃避的地方。

投篮练习。既然要的分，当然要练好投篮。但是跟得分后卫不同的是，小前锋更多的是自己创造机会投篮，所以抗干扰练习要更多，而且干扰要更强，所以找人陪练的话，还要他近身伸手干扰。步法练习。

，优秀的投射能力。出色的投篮能力是小前锋必不可少的，如果后卫的持球进攻是强点，那么小前锋多拉到底角则是必然的事情，所以底角发炮的三分球对于小前锋来说很重要，一定要多加练习。

防守时，与后卫都站着三分线内防守，一个左一个右，两个防守距离不能拉太远。至于不打联防，相信你也会一跟一防守。做打小前锋，要具备，快，猛，稳。