1、如何提升在足球比赛中的速度足球速度和爆发力训练方法2高抬腿这个训练是高抬腿，这是一个很好的练习，不仅可以锻炼我们的奔跑技术，而且如果我们坚持做的话还可以提高我们的奔跑速度。飞速冲刺该训练能提升慢跑到冲刺的加速度，模拟赛场动作，使你能实现从全场跟球...