1、跑步的好处-跑步的正确方法1、德国学者研究表明，跑步能延缓血管细胞的老化。“50岁开始跑步也是值得的，”研究者表示，“在最理想的情况下，到80岁时你还可以拥有50多岁的人的心脏。2、可以跟朋友约跑，可以给你自己带来很多快乐。与朋友一起跑步，不仅可以缓解工...