1、怎样自我约束?要实现自我约束和自律，可以从以下几个方面提高：培养强大的意志力。意志力越强，抵制住诱惑和给自己施加约束的能力就越强。可以通过冥想、锻炼、艰难目标的设置等方式培养意志力。制定清晰的规则和时间表。树立远大的理想，有明确的奋斗目标，目标明确了...