1、怎么防住对方大中锋1、第一，防守背身单打时，切忌胡乱伸手，以防接球，防对方在熟悉区域单打为主，能抗，同时能松，不断压迫对面重心，迫使对方重心不稳，出现失误。2、防守高大中锋，第一你的下盘要有力。用你的下盘去卡住他。通过卡位把他挤出去，或者是不能让他舒...