1、立定跳远的技巧怎样才能跳得更远方法：立定跳远，不仅是奋力往前跳，还要有一定的高度，才会跳出较远的距离。应该两臂稍曲由后往前向上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体！锻炼方法：单脚交换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。立定跳远跳得更远的技巧如下：预...