1、为什么老说健身房练出来的肌肉不灵活?这是因为这样的肌肉缺乏使用力量的技巧，健身房的人士练惯了大重量力量训练，但在实际的生活当中却不一定能适当的使用力量技巧，所以被人认为“不灵活”。造成这种情况的主要原因是，健身房训练主要依靠增长体重来提高力量，而无器械健...