1、打篮球怎么练习中投和三分。1、练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。2、练习上肢力量，没有足够的力量，三分就是蒙。增强握力，可提高控制球能力，三...