小学生打篮球大前锋,小学生 打篮球

1、本人小学六年级,11岁,身高168,篮球队打中锋,急求一份中锋训练计划!_百度...

第四，训练过程中，不吃猪肉，多吃牛肉和鸡蛋。第五，篮球中锋，一定要有空间占有感，空间抢占也就是说的卡位，这样你才有优势，卡位一定要在适当时机，提前太多别人有防备，多练习抢篮板。运球，基本功，多练习。

首先，你说的快速上篮的防守，一般后卫的速度都比我们中锋要快。所以，重要的是加强脚步移动的训练。

建议不要，你个子不高，抢板不容易，你这身高当中锋其实不怎么发挥的出来，速度快的话你去当小前锋。或者你可以练练中/远投篮，这样你可以去当得分后卫。

中锋是篮球运动中，最后一道防守，中锋一定要有低位篮下防守的能力。抢篮板，会盖帽，会补篮。会篮下勾手等技术。在低位脚步要灵活。NBA前火箭球星奥拉朱旺靠着，灵活的脚步，和内线技术称霸篮下。

2、篮球如何打好大前锋这个位置(不要复制)本人15岁178cm,65kg投篮差,有弹...

1、挡拆。这个不要理解为单单的挡，像欧洲的很多大前锋一样，在挡拆之后，你要迅速跑到你最熟悉的投篮点，牵制对方，形成策应，然后接球，开始做动作(或是立刻中投) 假动作！这是优秀大前锋的根本。

2、你不要NBA看得多了就受了它的影响，NBA很多规则与传统篮球比赛都有出入，如果你真的想学打大前锋，建议你多看看国际比赛，传统篮球中的大前锋就是一身体素质好、篮球智商高、能干苦力活、出了机会接球就投的蓝领球员。

3、无论如何，大前锋就是要做好两件事—篮板和防守。你如果只想控制顶狐和篮下的位置，那么你要多挡人让进攻队员从你身旁渗透和空切成为泡影（这个很难，樱木花道做的就是这个），此时你的篮板挡人要同样有保证。

4、利用好身体。一般大前锋需要比较好的体格和力量，因为需要在内线利用身体强攻。包括抢篮板球卡位等。需要灵活多变。现在篮球场上的大前锋都慢慢向着技术型融合了，大前锋的脚步也需要很好的注重起来。意识。

3、如何打好篮球大前锋的诀窍方法

1、利用好身体。一般大前锋需要比较好的体格和力量，因为需要在内线利用身体强攻。包括抢篮板球卡位等。需要灵活多变。现在篮球场上的大前锋都慢慢向着技术型融合了，大前锋的脚步也需要很好的注重起来。意识。

2、大前锋怎么打：1，篮球前锋既要具备外线的灵活性，要能跑能突，又要具备内线的实力，能抢能投。

3、利用变速摆脱防守 一开始慢慢地往里走，因为这样走，对方的速度再快也使不出来。就这样慢慢地往里走、走，突然脚前掌一蹬地就摆脱出来接到球。

4、...73KG打中锋或大前锋立定弹跳28CM,打篮球有身材技术有一点,想打好...

我这个没怎么系统训练的183 73KG立定弹跳也有70CM+ 你现在15岁。先深蹲蛙跳。别负重，你要长身体。一天早晚两次，第一次30%热身，第二次50%，第三次力竭。

我适合打篮球的什么位置？身高181，体重73KG。年龄1 不知道你以后是否会从事职业篮球，但就你现在可以考虑练习传球和控球方面，既然你的突破和投篮都不错，你完全可以打空位，毕竟你的身高不太适合法大前，仅供参考。

如果你什么位置都厉害的话，那什么位置都可以打，不要太局限于大众的刻板影响或者刻板规矩。

中锋的命中率应该比大前锋更高一些。 一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。

滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习： 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。

给对方制造更多的麻烦。在进攻方面，因为有体重可以依靠着身体的优势，坐着往里打。然后在内线得分。 还有一个，因为身体胖的优势，身材会比较宽大，所以抢篮板也是一个很好的利器。

5、中学生篮球场中小前和大前的标准身高,体重应该是多少?

大前锋--最低20以前有198的刘玉栋打过大前，现的在两米的内线在国家队彻底歇菜 目前丁锦辉204勉强达到205的标准，其他的基本都在207，208以上 目前最高的大前锋是薛玉洋身高212 小前锋最低200.。

我觉得要在180以上，主要是体重，力量和技巧。

篮球场上的位置是由身高决定的。13岁160，最终身高应该在180—185。职业队只能打后卫，非职业队可以打中锋或大前锋。问题是你现在年龄太小，还谈不上位置问题。按你所说的情况，依据自己优势，除了中锋，哪个位置都可以。

中考身高体重评分标准2022济南根据《济南市2022年初中体育科目学业水平考试工作实施意见》中考身高计算公式：男性身高=（父亲身高+母亲身高）×08+2（厘米）。女性身高＝（父亲身高×0.923+母亲身高）：2（厘米）。

体育测试项目及分值设定分别为：身高标准体重(2分)，肺活量体重指数(3分)，1000米跑(男)、800米跑(女)(10分)，握力体重指数(10分)，立定跳远(10分)。测试时间为4月6日至17日。3月31日前，考生要完成报名。