首当其冲的危害,就是熬夜带来生物钟紊乱后所造成的一系列反应。
“如果是由于后者这些情况导致转氨酶升高,只要进行适当的休息、清淡饮食并不要饮酒,饮食减少脂肪摄入,过一段时间后再做检查,就会发现转氨酶恢复正常了。
饮食。熬夜看球时用眼较多,可适当补充一些含维生素A和B2较多的食物,如牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯、核桃、大豆等。
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