急行跳远最新田径规则,急行跳远规则和成绩评定

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• 1、跳远国家二级是多少米
• 2、跳远裁判规则及注意事项
• 3、跳远知识和跳远规则
• 4、男子跳远等级标准
• 5、跳远犯规评定
• 6、跳远可以双腿踏跳吗

1、跳远国家二级是多少米

1、二级标准（男生）： 跳远距离达到20米到40米，可获得“国家二级运动员”称号。 跳远距离达到80米到00米，可获得“国家三级运动员”称号。二级标准（女生）： 跳远距离达到50米到70米，可获得“国家二级运动员”称号。

2、一级运动员需要男子跳远6米以上，女子跳远5米以上。二级运动员需要男子跳远8米至6米之间，女子跳远8米至5米之间。三级运动员需要男子跳远5至8米之间，女子跳远5至8米之间。助跑跳远是田径比赛项目之一，也是一项非常受欢迎的运动。

3、立定跳远国家一二三级运动员标准分别为：一级运动员，男子立定跳远标准为83米，女子为43米；二级运动员，男子立定跳远标准为50米，女子为05米；三级运动员，男子立定跳远标准为25米，女子为80米。这些标准是根据中国田径协会的规定制定的，旨在评估运动员的爆发力和身体控制能力。

4、国际级健将：跳远成绩达到8米。 国家健将：成绩达到7米80。 国家一级运动员：成绩达到7米30。 国家二级运动员：成绩达到6米50。 国家三级运动员：成绩达到5米60。 少年级运动员：成绩达到5米25。注意：国家二级以上运动员将获得证书。

2、跳远裁判规则及注意事项

1、裁判方法：- 组织运动员按比赛顺序进行赛前练习，每人最多练习2次。- 运动员应在接到裁判员通知或呼叫后开始试跳。每次试跳时限为1分钟。- 比赛结束后，记录员根据规定判定运动员名次，抄写成绩单，并由主裁判、裁判长和技术官员审核签字。最后连同风速记录单送交编排记录组。

2、犯规判定：裁判还会注意运动员是否犯规，如双脚起跳、提前起跳、向后移动等。运动员注意事项： 听清指令：确保听清起跳指令，避免犯规。 掌握技巧：准确掌握步法和身体姿势，尽量发挥自己的潜力。 保持稳定：在跳跃过程中保持稳定，避免出现失误。

3、跳远比赛要求选手在起跳前不触及起跳线或沙坑，通过助跑、起跳、腾空、落地等一系列动作，尽可能跳得更远。 裁判会根据运动员落地时身体最后着地的点至起跳线的垂直距离来确定比赛成绩。 跳远比赛中，选手需要在规定的起跳区域内进行助跑，以积累足够的动能。

4、首先，跳远比赛的裁判工作流程包括赛前准备、比赛过程中的裁决、成绩记录以及赛后总结等环节。在赛前准备阶段，裁判员需要确保比赛场地、设备和器材符合规定标准。例如，检查沙坑是否平整、沙质是否适宜，确认起跳板、测量尺和风速仪等设备的准确性和可靠性。

5、注意事项 每次试跳后必须按照规定程序重新做好准备，遵守裁判指示。裁判会根据运动员的跳跃表现给出得分，并根据得分进行排名。此外，运动员需穿着合适的运动装备，确保比赛安全进行。在比赛过程中应尊重对手和裁判的判决，不得有任何妨碍比赛正常进行的行为。

3、跳远知识和跳远规则

1、跳远规则助跑区：运动员从助跑区开始助跑，助跑区的长度通常为40-45米，宽度为22米。起跳板：起跳板是助跑的最后一段，运动员必须在起跳板上或后方跳起。起跳板通常宽度为20-30厘米，长度为1-2米。测量与成绩：跳远距离从起跳线远端量起到运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。如果成绩不是整数，则四舍五入到最接近的厘米数。

2、跳远是一项田赛运动，根据田径规则，田赛项目不允许出现并列名次。在跳远决赛中，每位参赛运动员有六次跳跃机会，最终成绩以最远距离为准。若最后几名运动员的最远成绩相同，则依据次远成绩进行排名，以此类推，直到确定所有名次。在跳远比赛中，裁判会记录每位运动员每次跳跃的距离。

3、跳远规则方面，国际田联制定了一系列规则来确保比赛的公平和公正。例如，起跳时运动员的双脚必须同时离地，不能踩线或提前起跳。此外，运动员在跳远过程中不能触碰沙坑以外的地面，否则将被判为犯规。每名运动员通常有三次试跳机会，取其中最远的一次作为最终成绩。

4、男子跳远等级标准

男子跳远的技术等级标准是根据运动员的跳跃成绩来划分的，具体标准如下：少年级：跳远距离达到25米。国家三级：跳远距离达到60米。国家二级：跳远距离达到50米。国家一级：跳远距离达到30米。国家健将：跳远距离达到80米。国际健将：跳远距离达到8米。

跳远距离达到90米到10米，可获得“国家一级运动员”称号。 跳远距离达到60米到80米，可获得“国家二级运动员”称号。二级男、女生标准 二级标准（男生）： 跳远距离达到20米到40米，可获得“国家二级运动员”称号。

国际级健将：跳远成绩达到8米。 国家健将：成绩达到7米80。 国家一级运动员：成绩达到7米30。 国家二级运动员：成绩达到6米50。 国家三级运动员：成绩达到5米60。 少年级运动员：成绩达到5米25。注意：国家二级以上运动员将获得证书。

男子立定跳远在5米至1米之间，女子在5米至1米之间，可评为一级运动员。 男子立定跳远在1米至8米之间，女子在6米至3米之间，可评为二级运动员。 男子立定跳远在8米至4米之间，女子在3米至9米之间，可评为三级运动员。

立定跳远的国家一二三级标准如下：一级跳远男、女生标准： 跳远距离达到85米至10米，可获得“国家一级运动员”称号。 跳远距离达到55米至80米，可获得“国家二级运动员”称号。二级跳远男、女生标准： 跳远距离达到20米至40米，可获得“国家二级运动员”称号。

5、跳远犯规评定

1、首先，任何运动员在起跳线之前触碰地面，无论使用身体的哪个部位，都将被判犯规。其次，运动员在起跳线和落地区之间任何地方触碰地面，也是犯规行为。此外，如果运动员在落地时触碰落地区外的地面，且此触地点比落地区内的最近触地点更靠近起跳线，这也属于违规。

2、跳远犯规的判定：跳远时，运动员必须在规定的起跳线后起跳，如果在起跳线前或踏板前跳跃，将被视为犯规。此外，如果运动员在跳远后向前移动，这同样也被视为犯规行为。 关于摔倒和坐下的情况：摔倒在沙地上或一屁股坐在沙地上，并不会构成跳远犯规。

3、在跳远比赛中，以下情况被视为犯规： 如果运动员在任何部位触及起跳线之前的地面，这将构成犯规。 起跳点位于起跳板两端之外，即使超过了起跳线的延长线，也将被视为犯规。 运动员如果在起跳线和落地区之间的地面上触碰到任何部位，这同样被视为犯规。

4、跳远犯规有以下几种情况： 起跳时踩线或超出起跳区范围。运动员在助跑后起跳时，如果触及起跳线或超出规定的起跳区域范围，则会被判定为犯规。这是为了保证所有运动员在同一条件下公平竞争。 进入沙坑时触及或越过沙坑边界。

5、跳远、三级跳远有下列之一情况即判犯规：运动员以身体任何部位触及起跳线之前的地面。从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线。触及起跳线和落地区之间的地面。在落地过程中触及落地区以外的地面，而落地区外的触地点较落地区内的最近触地点更靠近起跳线 。

6、跳远中的犯规动作主要包括以下几点：踩线：定义：起跳时，起跳脚的任何部位碰到起跳线都算犯规。说明：这是最常见的犯规动作，要求运动员在起跳时必须完全在起跳线之后。从起跳板两端之外起跳：定义：不论是在起跳线延长线的前面或后面起跳，只要起跳点不在起跳板上都算犯规。

6、跳远可以双腿踏跳吗

1、跳远不可以双腿踏跳。跳远，又名急行跳远，是田径运动中的跳跃项目，其动作组合包括助跑、起跳、腾空和落地等阶段。具体规定和要求如下：助跑：运动员沿直线进行助跑，为起跳做好充分准备。起跳：在起跳板前沿线后，运动员需用单足起跳，这是跳远规则中的关键要求。腾空：起跳后，运动员进入腾空阶段，进行空中动作。落地：经过腾空阶段后，运动员用双足在沙坑中落下，完成跳远动作。

2、在跳远比赛中，运动员必须遵循特定的规则，那就是不能双腿踏跳。跳远，也被称为急行跳远，是田径运动中的一项跳跃项目。它包含多个动作环节：助跑、起跳、腾空和落地。在比赛中，运动员沿着直线进行助跑，然后在起跳板前沿线用单足起跳。在腾空阶段，身体进行各种姿势的跳跃，最终用双足在沙坑中落下。

3、立定跳远：双脚踏跳不能助跑人体跳的距离较短。再是急行跳远是正式田径比赛项目，而立定跳远却不是。

4、单足跳时，起跳后双腿交替，两腿动作协调，幅度大，踏跳脚再次着地时发力蹬踏。落地点接近身体重心投影点，蹬踏需有力且快速。跨步跳中，单足跳蹬踏后，摆动腿在空中形成弓箭步跨步姿态滑行，同时双臂有力配合摆动，带动躯干向上腾起。

5、一定要单脚，因为只有单脚才能充分利用助跑的速度。推荐你两种方法： 沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。起跳腿在踏板上要经历放脚、缓冲、蹬伸3个阶段。

6、跳远爆发力在家可以练习做深蹲、踏板跳、弹跳训练、使用弹力带加强训练。做深蹲：深蹲是锻炼大腿肌肉的有效方法。可以在家中进行深蹲训练，每次可以选择做10到15个重复动作，每天进行2到3次训练。做踏板跳：踏板跳是提高腿部爆发力的好方法。