田径比赛规则沙坑跳远,沙坑跳远的规则

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• 1、跳远沙坑深度是多少
• 2、跳远的规则
• 3、跳远时起跳板到沙坑的距离
• 4、跳远比赛规则

1、跳远沙坑深度是多少

1、跳远沙坑深度是多少 中国田协审定的《田径竞赛规则》中指出：跳远场地落地区宽度最小75m，最大3m，从起跳线至落地区远端跳远至少应为10m，三级跳远至少应为21m。

2、在国内的校际比赛或者业余比赛中，一般的跳远沙坑长度为7米，宽度为2米，深度为0.6米。这个尺寸是根据中国田径协会的规定来的。

3、跳远和三级跳远的沙坑宽至少75米，最宽3米。助跑道宽22米，长至少40米。跳远起跳板前沿至沙坑远端的距离至少10米。三级跳远起跳线至沙坑近端的距离至少13米（女子为11米），至沙坑远端距离至少21米。坑内沙面与起跳板表面在一个水平面上。起跳板用木料制成，长22米，宽 20厘米，漆成白色。

4、在使用跳远沙坑时，场地要求相对宽松。沙坑的长度一般需要达到5米以上，宽度至少为1米，深度则需要达到至少50厘米。沙坑应平整且紧实，避免出现凹凸不平的情况，以免影响跳跃成绩。起跳线应清晰可见，距离沙坑前沿至少1米，以确保运动员有足够的腾空空间。

5、也就是说一般小学的操场上的沙坑最少也要3m宽7m长。沙坑的底部不用水泥混凝土打底（标准的沙坑需要水泥打底），一般的只需要采用自然渗水即可。为了增强渗水性，沙坑可挖深一些，一般有80cm，最底层为黄土，黄土上铺25cm的煤渣或配沙石，上面用细沙抹平后铺一层红机砖，红机砖上面为深50cm的高质量细沙。

6、落地区宽度最小75米，最大3米。如有可能，助跑道应对准落地区中央，使助跑道中心线延长时与落地区的中心线重合。注：当落地区中心线与助跑道的中心线不重合时，应在落地区内布置一条或两条带子，以达到上述目的〈见附园〉落地区内应填最少深度30厘米松软及湿润的沙，沙面应与起跳板齐平。

2、跳远的规则

跳远的规则如下：比赛起跳 起跳时，运动员需站在起跳板后或触及起跳线，使用单脚或双脚起跳。若越过起跳线再触及地面进行起跳则为违规。起跳过程中一旦踩上起跳板或超出起跳区则为犯规。空中动作 在空中飞行过程中，运动员可以进行各种空中动作，如走步、转身等。

中考体育立定跳远考试规则如下：两脚自然开立站在起跳线后，原地两脚同时起跳。

基本规则 运动员在起跳板后面不得停留或作任何准备动作。必须做连续向前跳跃动作进入沙坑。否则判定为犯规。 在整个助跑及起跳过程中，运动员的身体或其任何部分均不得触及起跳线及延长线以外的地面，否则将被视为犯规。成绩判定 跳远成绩由落点的有效距离决定。

跳远比赛要求选手在起跳前不触及起跳线或沙坑，通过助跑、起跳、腾空、落地等一系列动作，尽可能跳得更远。 裁判会根据运动员落地时身体最后着地的点至起跳线的垂直距离来确定比赛成绩。 跳远比赛中，选手需要在规定的起跳区域内进行助跑，以积累足够的动能。

跳远是一项田赛运动，根据田径规则，田赛项目不允许出现并列名次。在跳远决赛中，每位参赛运动员有六次跳跃机会，最终成绩以最远距离为准。若最后几名运动员的最远成绩相同，则依据次远成绩进行排名，以此类推，直到确定所有名次。在跳远比赛中，裁判会记录每位运动员每次跳跃的距离。

跳远裁判规则及注意事项如下：跳远比赛的有关规则 运动员的试跳顺序应抽签决定。运动员的人数超过8人时，每人可试跳3次，有效试跳成绩最好的前八名运动员每人可再试跳3次。运动员只有8人或不足8人时，每名运动员均可试跳6次。运动员必须用单脚起跳。

3、跳远时起跳板到沙坑的距离

起跳板至落地区远程的距离最少为10米，至落地区近端的距离为1至3米。跳远和三级跳远的沙坑宽至少75米，最宽3米。助跑道宽22米，长至少40米。跳远起跳板前沿至沙坑远端的距离至少10米。三级跳远起跳线至沙坑近端的距离至少13米（女子为11米），至沙坑远端距离至少21米。

沙坑远端的缓冲距离：缓冲距离应在10米以上。跳远起跳板至沙坑远端的距离：至少10米。三级跳远起跳线至沙坑近端的距离：至少13米（女子为11米），至沙坑远端距离至少21米。坑内沙面与起跳板表面：应在同一水平面上。起跳板：用木料制成，长22米，宽20厘米，漆成白色。

起跳板到沙坑远端：最少得有10米哦，这样运动员们才能有足够的空间冲刺、起跳，然后稳稳落入沙坑。起跳板到沙坑近端：一般是1—3米，太近的话可能会让运动员们起跳时心里发慌，太远又可能让他们在落入沙坑前失去平衡。

因此，小学跳远项目中，起跳板到沙坑的距离是40厘米。

4、跳远比赛规则

1、跳远比赛要求选手在起跳前不触及起跳线或沙坑，通过助跑、起跳、腾空、落地等一系列动作，尽可能跳得更远。 裁判会根据运动员落地时身体最后着地的点至起跳线的垂直距离来确定比赛成绩。 跳远比赛中，选手需要在规定的起跳区域内进行助跑，以积累足够的动能。

2、运动员在起跳板后面不得停留或作任何准备动作。必须做连续向前跳跃动作进入沙坑。否则判定为犯规。 在整个助跑及起跳过程中，运动员的身体或其任何部分均不得触及起跳线及延长线以外的地面，否则将被视为犯规。成绩判定 跳远成绩由落点的有效距离决定。

3、在三级跳远比赛中，平局的判定依据是次好成绩的比较。若次好成绩相同，则继续比较第三好的成绩，以此类推，直至决出胜负。测量时，从起跳线远端量起，直至跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹处。测量结果若为非整数，则依据四舍五入规则，将其精确到最近的厘米数。

4、跳远是一项田赛运动，根据田径规则，田赛项目不允许出现并列名次。在跳远决赛中，每位参赛运动员有六次跳跃机会，最终成绩以最远距离为准。若最后几名运动员的最远成绩相同，则依据次远成绩进行排名，以此类推，直到确定所有名次。在跳远比赛中，裁判会记录每位运动员每次跳跃的距离。

5、立定跳远比赛规则如下：参赛规则：所有参赛选手必须从静止状态开始起跳，禁止任何形式的助跑。选手须在规定的区域内完成跳跃动作，不得触碰或越过边界线。选手每次跳跃只能进行一次动作，不能中途停顿或改变动作。选手必须双脚同时起跳，不得单脚起跳。落地时，双脚必须同时着地且落在有效区域内。