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• 1、田径百米运动员前50米超好后程无力怎样提高后程能力?
• 2、田径动作要领视频
• 3、田径100米
• 4、初三学生田径100米、200米、400米、800米、1500米、3000米达标成绩是多...

1、田径百米运动员前50米超好后程无力怎样提高后程能力?

尝试以下训练方法触胸跳。两脚开立，与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹，重复练习。蛙跳。注意要连续跳，中间不停留。跳的距离自己把握，不要急于求成。一般20至30米左右。跳台阶或楼梯。刚开始会觉得很恐惧，但只要跳上去一回后会发现其实不难。

一百米赛跑中并不存在所谓的“后程加速”问题。如果运动员在前半程未能提升速度至最高水平，那么在后程被其他选手赶上通常是因为他们无法维持已经达到的最高速度。 通常情况下，运动员在前20至30米内尽量加速，然后在50至70米处达到最高速度。

弹跳力训练：发展快速力量和跳跃能力能有效发展弹跳力，其主要练习有：一般跳跃练习：单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；跳跃障碍练习：跳跃栏架、跳深（即跳下－跳上练习，效果非常显著，简单易行）、摸高练习等。 在健身房里的许多器械也能提高爆发力和下肢力量。

2、田径动作要领视频

一）小步跑 动作要领：上体正直肩放松，两臂前后自然摆动。髋、膝、踝关节放松，迈步时膝向前摆出，髋稍有转动。当摆腿的膝向前摆动的同时，另一腿的大腿积极下压，足前掌扒地式着地，着地时膝关节伸直，足跟提起，踝关节有弹性。主要作用：体会足前掌着地。体会踝关节放松和交替用力。

训练手臂摆臂的。田径训练两臂交叉摇三百六十度甩是为了锻炼运动员的摆臂，在跑步过程中摆臂也是一个关键，如果摆臂动作不对，可能会造成运动员受伤。田径运动员训练方法：持续训练法，是指在较长的时间里，用较稳定的的强度，不间歇地连续进行练习的方法。

跳高，田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。由有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成，以其最后成功地越过横杆上缘的高度计算成绩并以此判定名次。 过竿技术有跨越式、剪式（亦称“东方式”）、滚式、俯卧式和背越式等。跳高运动最初起源于英国，是从体操项目中派生出来的。

3、田径100米

1、第一名在第5道上，第二名在第7道上，以此类推。注意：以上安排是基于国际田径比赛的规则，不同的比赛可能会有不同的安排方式。

2、小学男生最优秀的，100米可以跑到11秒8～11秒9，200米可以达到25秒以内，400米可以达到55秒左右，800米可以达到2分15秒以内。这些都是特例成绩了。一般经过一段时间专门训练的有天赋的小学男生，100米优秀的可以到12秒5左右，200米可以到26秒左右，400米57秒左右，800米2分20秒左右。

3、中国田径协会规定的100米赛跑国家三级运动员标准如下：国家一级运动员标准：男子100米成绩小于30秒，女子100米成绩小于180秒。国家二级运动员标准：男子100米成绩在31秒至60秒之间，女子100米成绩在181秒至110秒之间。

4、00米全部在直道上完成，不需要弯道跑技术；400米要过两次弯道，需要弯道跑技术，尤其是第一道对弯道跑的技术要求很高。

4、初三学生田径100米、200米、400米、800米、1500米、3000米达标成绩是多...

1、米，及格200″。400米，及格15′。800米，及格2′24。1500米，及格，30。3000米，及格，1440。《国家学生体质健康标准》的内涵是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。

2、100米跑的及格时间为13秒整。 200米跑的及格时间为27秒整。 400米跑的及格时间为1分15秒。 800米跑的及格时间为2分24秒。 1500米跑的及格时间为5分30秒。 3000米跑的及格时间为14分40秒。《国家学生体质健康标准》不仅具有激励和教育功能、反馈功能，还具有引导锻炼的功能。

3、米，及格200″。400米，及格15′。800米，及格2′24。1500米，及格，30。3000米，及格，1440。《国家学生体质健康标准》名称的外延涉及到它的激励和教育功能、反馈功能和引导锻炼功能。教育激励 《国家学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段。

4、100米跑的及格时间为13秒。 200米跑的及格时间为27秒。 400米跑的及格时间为1分15秒。 800米跑的及格时间为2分24秒。 1500米跑的及格时间为5分30秒。 3000米跑的及格时间为14分40秒。《国家学生体质健康标准》不仅具有激励学生积极锻炼的教育功能，还能提供反馈和引导锻炼。

5、分10秒-10分35秒。长跑标准：男生800M：2分10秒—2分30秒左右；1500M：4分25秒—4分45秒左右；3000M：10分10秒—10分35秒左右，女生：800M：2分45秒—3分10秒左右；1500M：5分35秒—5分50秒左右；3000M：12分40秒—13—10秒左右。