百米跑田径道几条跑道,百米跑田径道几条跑道最好

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• 1、200米跑道标准尺寸图
• 2、如何确定起跑线
• 3、一百米跑步规则是什么?
• 4、田径场标准跑道的直道长度是多少?
• 5、田径跑道的标准尺寸
• 6、田径跑道中的“分道”是什么?

1、200米跑道标准尺寸图

按“国际田联400米标准跑道画线图”所示：200米、400米、800米的起跑线（注意：是起跑线）和100米的起跑线是相同的，都是50mm宽、1170mm长的白色漆线（跑道的标准宽度是1220mm，是包含50mm宽的分道线的）。

米跑道标准尺寸如下：200米标准跑道（Standard 200 meter plastic runway）是由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成的跑道，尺寸标准由《田径场地设施标准手册1999》规定。大多数适宜的200米椭圆跑道被建成弯道半径为100m到250m之间，最好的是50m。

这个条件给得不够，只能以常规的尺寸来估算。常规200米田径环形跑道尺寸：弯道半径17m，直道段长48m。也就是可以分成二个半圆的面积（合计成一个整圆的面积。以及一个长方形面积。计算如下：17**248+17*17*14=15612+8771=24383平方。

道的铺设面积是：2017平方。塑胶跑道常采用200米4道跑道，其弯道半径17米，直道段长为48米，共4道，分道宽最小为22米，最大为25米，分道线宽5厘米，所有分道宽应相同。

2、如何确定起跑线

1、确定第一跑道是最里面的跑道。 计算跑道周长，即第一分道的周长。- 弯道长度的计算：第一分道的两个弯道长度之和等于一个圆的周长。公式为 C = 2πr，其中 r 是场地半径加上分道宽度的22米的一半。对于第一分道，弯道长为 2 × 1416 × （36 + 0.30） 米 = 2208 米。

2、确定起跑线的方法如下：跑线前伸前的方法是以某分道的弯道长减去第1分道的弯道长，即为该为道的起跑线前伸数。公式如下： Wn=2π[r+（n-1）+0.20]-2π（r+0.30）标准半圆式田径场第1分道周长400m，它的半径有不同的设计方案，常用的36m、35m、3898m等。

3、定起跑线要确定第一跑道是最里面的跑道，再根据跑线前伸前的方法求起跑线，即以某分道的弯道长减去第1分道的弯道长，即为该为道的起跑线前伸数。公式如下： Wn=2π[r+（n-1）+0.20]-2π（r+0.30）。

3、一百米跑步规则是什么?

在途中跑时，头部正直，上体稍前倾。两臂以肩为轴，自然、轻快、有力地前后摆动。 终点跑 终点跑包括终点线前15～20 m的最后用力和上体撞线两个阶段。终点跑的技术是保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量，保持或发挥最大速度。

米赛跑比赛规则：在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在各就位（on your marks）及预备（set）口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规（FS）。

加速跑：前30米左右为起跑加速阶段。这时身体要保持较大的前倾度，步幅要小，后蹬要快而强，从而使自己尽快达到最快速度；途中跑：30米到80米是途中跑阶段，也是百米冲刺中距离最长，速度最快的阶段。

跑步时，腿不要抬得抬高，这样会加长腿滞留的空间，应该把握一个度，尽量用最小的力气和最短的时间向前迈步。

4、田径场标准跑道的直道长度是多少?

1、米的跑道，内圈的长度就是250米，外圈要长一些，所以我们看到长跑比赛时，外圈的运动员要靠前一些。主要还要看跑道的半径，一般250米跑道的半径在25米以内，直道长约50米内，所以足球场可以设计一个小7人制，面积在2100平米左右。

2、田径场的标准如下哦：跑道形状：标准田径场是半圆式400米跑道，由两个弯道和两个直道组成。分道宽度：分道宽22米，还包括5厘米宽的分道线呢。弯道和直道长度：内弯道半径36米时，两弯道长2208米，两直道长1792米。内弯道半径3898米时，两弯道长240米，两直道长160米。

3、面积：这种半圆式200m田径场的场地面积为94m×42m，设有4条跑道，每条跑道宽22m，场地四周留1m的余地。直道长=94-2（15+88+1）=524（m）直道调整后的长度=524-（200.61-200）2=5935（m）弯道总长=2×1416×130=913（m）周长=2×5935+913=200（m）。

5、田径跑道的标准尺寸

1、标准的田径塑胶跑道一般指的是400田径塑胶跑道，新式的田径场要保证9条跑道，但一般9道是不起用的。第一道长度为400米，第二道长度为408米，第三道长度为415米，第四道长度为423米，第五道长度为430米，第六道长度为438米，第七道长度为445米，第八道长度为452米。

2、米跑道标准尺寸如下：200米标准跑道（Standard 200 meter plastic runway）是由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成的跑道，尺寸标准由《田径场地设施标准手册1999》规定。大多数适宜的200米椭圆跑道被建成弯道半径为100m到250m之间，最好的是50m。

3、标准田径场跑道的宽度范围在22米到25米之间，这个宽度包含了内侧的5厘米标记线。跑道的实际净宽度则在17米至20米之间。在设计和建造田径场时，宽度的精确度是非常重要的。这不仅影响到运动员的比赛体验，还关系到赛事的公平性。

4、一般来讲，通常说的跑道是指各级各类学校及专业体育场内的田径场跑道，有标准跑道和非标准之分，标准跑道是指周长为400米，半径为35米（另外还有36米和3898米两种）。非标准跑道是指根据操场用地面积形状和大小，适当地调整操场的半径和周长，常见的有周长为200米、300米等。

5、《国际田联手册》规定标准半圆式田径场跑道全长为400米，由两个直道和两个弯道组成。目前国际国内田径比赛通常使用以下规格的田径场：内突沿半径为36米的田径场 一分道计算半径为330米，一分道一个弯道计算线长1104米，两个弯道计算线长为2208米。

6、米环形跑道的具体尺寸参考下图表：250米的跑道，内圈的长度就是250米，外圈要长一些，所以我们看到长跑比赛时，外圈的运动员要靠前一些。主要还要看跑道的半径，一般250米跑道的半径在25米以内，直道长约50米内，所以足球场可以设计一个小7人制，面积在2100平米左右。

6、田径跑道中的“分道”是什么?

分道是指每个运动员都有自己的跑道，一般道宽为22米~25米。分道间有5厘米宽的白色线分开。运动员比赛时不能跨越此线进行。田径规则规定800米以下比赛必须分道跑。

在正式的田径比赛中，短跑项目如四百米以下（包括跨栏和4×100米接力）均为分道比赛。也就是说，每个运动员只能在自己的跑道上跑，不允许离开跑道。而中长跑项目，如八百米以上（包括八百米），则采用部分分道或不分道的比赛方式。所谓的部分分道跑项目，主要是指800米跑和4×400米接力。

分道线是径赛跑道的关键标识，用于划分不同的跑道区域，确保比赛的进行有序而公正。以下是关于分道线的具体解释：功能：分道线的主要功能是划分田径跑道上的不同区域，确保每位运动员在指定的跑道上竞技，避免跑道间的混淆和干扰。宽度：分道线的宽度通常为5厘米，这一标准设计有助于清晰地区分各个跑道。

在正式田径比赛中，短跑（四百米以下包括跨栏和4×100米接力）项目均为分道比赛项目。就是比赛过程中，每个运动员一条跑道，不可以离开自己的跑道；中长跑（800米以上项目包括八百米）采用部分分道或不分道比赛。所谓部分分道跑项目主要是指800米跑和4×400米接力两个项目。

米和200米决赛的道次安排是一样的，都是按照：预赛第一 ——决赛第四道，预赛第二 ——决赛第五道，预赛第三 ——决赛第三道，预赛第四 ——决赛第六道，预赛第五 ——决赛第二道，预赛第六 ——决赛第七道，预赛第七 ——决赛第一道，预赛第八 ——决赛第八道。