体育生必备的篮球知识有哪些,体育生篮球考试项目视频

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• 1、篮球体育生学文学理??适合学什么??
• 2、篮球体育生考试项目
• 3、篮球体育生该如何保养自己的身体?
• 4、体育生要考哪些

1、篮球体育生学文学理??适合学什么??

1、建议你读文科，篮球专业将占用你大部分时间，必然没有多少时间去完成课外作业以及做更多题，理科就是搞题海战术，而文科则侧重记忆、理解、如果这是你的优点，我想文科就是你的首选。

2、如果你考大学的时候，是按体育特长生考的话，建议你学文。因为到高三之后，学理科就变得一点都不简单了，需要听课，而且要做很多题，训练就没那么多时间了。而且成绩不一定好。学文就不一样了，落下的课可以自己看书，多背一点，成绩就能好一点，我认识的体育生都是学文的，而且都考的北体。

3、体育特长生，如果文科和理科都差不多的成绩，建议还是学习理科好些。理由如下：理科相对学的知识比较灵活，与体育特长生的性格相似。从录取的角度看，理科生的录取比例比文科高出三分之二，可以说是辗压式，如果对理科有兴趣，学习起来会更起劲。

2、篮球体育生考试项目

高考篮球体育生主要有五项考试内容。定点投篮：一分钟内投八球，考验投球技术及其稳定性。助跑摸高：任意助跑，两次成绩去相对较高的成绩作为最终记录。综合运球：在规定时间内完成运球和过障碍，成绩取用时最少的时间。考验考生的球技和持球能力。

篮球体育生考试项目通常包括身体素质测试、篮球技能考核、实战能力评估以及理论知识考试。首先，身体素质测试是篮球体育生考试的基础环节。这一项目主要评估考生的速度、力量、耐力、灵敏度和柔韧性等基本身体能力。

田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球8个项目。⑴、足球：正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准。⑵、篮球：助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮。⑶、排球：助跑摸高（每考生必考），发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球四项内容随机抽取两项。

3、篮球体育生该如何保养自己的身体?

篮球专业的体育生保养自己的身体方法可以总结三点：比赛时保护、赛后修复、日常饮食完善。0比赛时保护篮球体育生日日夜夜的场下训练都是希望能够在场上有更好的发挥，取得更好的成绩。

无论是搞好学习还是打球，首先要保证的一点就是，合理规律的作息。每天保证11点之前睡觉，7点之前起床，吃饭做到不要挑食保证营养。长肌肉的话最需要的营养是蛋白质，所以推荐你每天固定补充一些鸡蛋和牛奶，有条件的话可以每天吃鸡脯肉或者牛肉。

第一，就是在运动前做好热身准备，因为篮球运动非常剧烈，人的身体如果突然进入这种状态，很容易受伤，同理，在运动过后也不要马上坐下休息，可以适当的散散步，或者压压腿都能够更好的缓解身体的疲惫。

如果是训练跳远跳高，一定要做好热身运动，保护好自己的关节，注意方，姿势一定要准确。如果你在训练中压力很大，你可以听一些快乐的音乐来转移你的注意力。

放假的体育生可以进行以下训练：体能训练：包括有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，以提高心肺功能和耐力。同时也可以做一些力量训练，如举重、俯卧撑、深蹲等，以增强肌肉力量和爆发力。

4、体育生要考哪些

体育生主要考试科目包括：体能测试、专业科目考试以及文化课考试。体能测试 体能测试是体育生考试的基础部分，主要考察学生的身体素质和运动能力。这包括跑步、跳跃、力量训练等多个方面。具体的测试项目会根据不同的学校和专业要求有所差异，但通常都会包括一些基础体能项目的评估。

体能测试 体能测试是体育生考试的基础部分，主要包括长跑、短跑、跳远、跳高等项目。这些项目旨在考察学生的基本运动能力和身体素质，是体育生考试的重要一环。专项技术考试 考生需要参加与其主修项目相对应的专项技术考试。例如，篮球、足球、田径、游泳等体育项目均有各自的技术考核标准。

体育生在高考中首先会进行身体素质测试，包括短跑、中长跑、跳远、跳高等基础体能项目。这些测试旨在评估学生的基本运动能力和身体协调性。专业技能考试 除了身体素质测试，体育生还需参加与其所选项目相关的专业技能考试。这可能包括田径、篮球、足球、乒乓球等各类体育项目的技能考核。

体育生的高考体育测试项目分为三个主要类别：身体素质测试、辅助技术技能测试和专项技术技能测试。 身体素质测试项目包括100米短跑、800米长跑、5米往返跑（三向折回跑），每项满分为60分，总分为180分。

身体素质项目：一百米跑，八百米跑，五米三向折回跑。辅助技术项目：篮球往返运球单手低手投篮，排球传球垫球，足球定位球传准与颠球，体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。

体育生文化考试：报考体育教育、社会体育指导与管理等专业的考生，均须参加全国普通高校招生统一文化考试。体育文考生的考试科目为语文、数学（文）、外语和文科综合，体育理考生的考试科目为语文、数学（理）、外语和理科综合。