体育中考篮球投球技巧和方法,中考篮球投篮如何拿高分

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• 1、中考篮球特长生训练方法
• 2、中考体育篮球考试内容是什么?
• 3、中考体育篮球训练方法
• 4、体育考试中的“三大球”指的是哪些?
• 5、体育中考篮球怎么考?
• 6、中考篮球上篮·求教上篮技巧·半场来回两个·18秒满分·我是跳起来...

1、中考篮球特长生训练方法

一般职业高手的训练开始采用四种传球法：胸前、头上、击地、低手。

投篮：先在篮下左右打板投篮，连续性要强，球不要落地，每组20尽量保证全进。自己对着篮板矫正投篮姿势，在篮板上选一点，每次砸同一个点。

中考体育篮球特长要求如下：报考的学生必须是具有中心城市户籍的小学应届毕业生（或在中心城市就读的符合条件的外来务工人员子女）。报考艺术类专业的学生，必须具有一定的艺术类专业，达到一定水平，并在初中、小学或教育行政部门批准的艺术竞赛活动中取得一定成绩，艺术类考试水平不视为资格。

2、中考体育篮球考试内容是什么?

1、体能：足球比赛需要学生在比赛中进行大量奔跑、跳跃等运动，因此在考试中也会涉及到体能方面的考察，例如爆发力、耐力等。排球 排球是一项注重协作、技巧的运动。中考体育中的排球考试通常包括以下 基本技能：发球、接发球、扣球等基本技能是排球比赛的核心内容，在考试中也是重点考察的内容。

2、中考篮球考试考运球、投篮、传球、防守。运球：考试时，考生需在规定时间内完成运球动作，包括直线、变向、转身等技巧，以及过障碍物等难度动作。投篮：考试时，考生需在规定距离内完成投篮动作，包括原地投篮、行进间投篮等技巧，以及不同角度的投篮等难度动作。

3、中考篮球考试考的内容如下：综合运球：主要考察考生的球技和持球能力，在规定时间内完成运球和过障碍，成绩取用时最少的时间，这个项目的目的是测试考生的协调能力、灵敏度和速度。定点投篮：它考察学生投球技术及其稳定性。在考试中，每分钟投八球，要求学生掌握好技术和动作的准确度。

4、篮球考试通常包括以下内容：技术动作：考察学生的基本篮球动作和技巧，如运球、传球、投篮、接球、盘带等。学生需要展示出正确的姿势和动作，以及熟练的技术操作能力。球队合作：考察学生在篮球比赛中的团队合作能力。学生需要与队友进行配合，完成传球、接球、策应等动作，展示出良好的沟通和协作能力。

3、中考体育篮球训练方法

练中考体育篮球方法如下：原地运球：原地运前扰球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。

中考体育排球练习方法 垫击固定球：两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。垫击抛来球：两人一组一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。

原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直。要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。

中考体育篮球运球绕杆技巧和训练方法如下：场地布置：场地在篮球场内或者平整的塑胶场地上。长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根，各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。起点线中间1米处为出发区域。

4、体育考试中的“三大球”指的是哪些?

三大球是足球、篮球、排球；三大球是源于苏联的说法，指足球、篮球和排球三种集体球类。是以所用球的大小而划定的说法。其中足球起源于中国，篮球和排球起源于美国。三小球是乒乓球、羽毛球、网球；乒乓球是人民共和国国球。是一种世界流行的球类体育项目。

中考体育中的“三大球”通常指的是足球、篮球和排球。具体测试内容和要求如下： 足球技能：考生需要进行往返带球绕杆的测试。男子组别的要求是在11秒内完成，女子组别的要求是在15秒内完成。 篮球技能：考生在一分钟内进行运球上篮或投篮。男子组别要求完成9次，女子组别要求完成7次。

中考体育中的三大球是指篮球、排球、足球。中考体育篮球运球技巧 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。

中考三大球三小球如下：足球技能：往返带蛇球绕杆，男生11秒满分，女生15秒满分。篮球技能：一分钟运球上篮或投篮，男生9个满分，女生7个满分。排球技能：一分钟双手正面传球和垫球次数达到65次。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，也算中考的成绩。

三大球（Big Three）是源于苏联的说法，指足球、篮球和排球三种集体球类运动。据传是以运动所用球的大小而划定的说法。其中足球起源于中国，篮球和排球起源于美国。足球起源 足球是一项对抗性极强的集体竞技项目。

5、体育中考篮球怎么考?

中考体育篮球测试方法：从起点以站立姿势起跑，先向右边跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点，再向中间跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点，再向左边跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点即终点。

中考篮球考试考运球、投篮、传球、防守。运球：考试时，考生需在规定时间内完成运球动作，包括直线、变向、转身等技巧，以及过障碍物等难度动作。投篮：考试时，考生需在规定距离内完成投篮动作，包括原地投篮、行进间投篮等技巧，以及不同角度的投篮等难度动作。

中考篮球考试分为两个部分： 弹跳测试：考生根据自身弹跳能力触摸篮板上的满分线，通常针对初中生的弹跳能力，满分大约在10米（略低于篮筐），及格线为80米（通常与篮板高度相当）。由于扣篮是危险动作，需要专业指导以降低受伤风险，因此一般不会进行扣篮。

6、中考篮球上篮·求教上篮技巧·半场来回两个·18秒满分·我是跳起来...

1、最好是能擦板进，平时练习有失误没事，但中考万一紧张导致没有进，接下来很可能会出现在篮下多次投不进的情况。相比直接上篮，擦板上篮的准确率要高上许多，半场两个来回18秒时间上足够了，不必节省上篮那0.5秒，最好是稳妥一点。

2、首先，中考考篮球分为两个部分：（一）弹跳测试：根据测试者自身的弹跳能力摸篮板，篮板上有专门的满分线，一般针对初中生的普遍弹跳能力，满分一般在3·10m（大概比篮筐低一点），及格 2·80m（一般刚好是篮板的高度）。

3、秒、18秒。根据查询深圳本地宝官网显示，深圳中考体育篮球评分分值范围为60至120分，半场来回运球上篮男生满分为14秒，女生满分为18秒。

4、挡拆1。这个战术最简单，也最有效，中锋掩护A后，顺下，然后接球投篮；如果对方拆开防守偶，则可以利用A的速度冲击篮下，中锋顺下抢篮板，二次进攻。传切配合。中锋站好位，在罚球线肋部，A或者B传球给中锋，然后直接快下，接中锋球上篮。挡拆2。

5、首先，你需要两个篮球和一面墙···模仿被打时的状态，把其中一个球靠在背后（这个求最好是气不太足的）另一个控制在手中，然后在身体移动（向后，左右都要练）时让球保持同等的节奏。这是基础的，当你这个觉得练习的差不多时，去叫一个体形差不多的朋友1对1的背打练习来提高。

6、第一个是空切，在你队友控制球的时候，空手往篮下切入。因为防守你的人肯定是你跑起来才会跟着你跑的，所以启动比你慢的情况下绝大部分时候都会被你甩在身后，这时候只有球能及时传到你手里，就会得到比较好的篮下的出手机会。