中学体育微课视频足球教学,中学足球体育课教案

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• 1、怎样在一个月之内练好足球绕杆
• 2、足球脚背内侧接球教案
• 3、适合足球课十分钟的游戏有哪些?
• 4、足球球性球感教学
• 5、e体教运动会怎么用

1、怎样在一个月之内练好足球绕杆

1、取决于以下3个因素：练习频率：每天练习的时间和次数会影响绕杆的效果。如果每天都能坚持练习，每次练习时间充足，那么20天内绕杆的技巧就有可能练成。练习方法：绕杆的方法有很多种，选择适合自己的练习方法可以提高练习效率。

2、四是练习直线运球——停球：在绕杆场地练习直线运球，每到标志杆做停球练习；五是尝试运球绕杆。反复练习上述练习，一个月的时间完全可以掌握运球绕杆技术。

3、熟悉基本动作：首先，你需要熟悉足球绕杆的基本动作。这包括用脚内侧将球踢向杆子，然后用脚外侧将球从杆子的另一侧绕过。这个动作需要反复练习，直到你能够熟练地完成它。保持低重心：在绕杆时，保持低重心非常重要。这样可以让你更好地控制球，并且更容易将球从杆子的另一侧绕过。

4、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。

2、足球脚背内侧接球教案

将接球点放在接球腿一侧，支撑腿膝关节微屈。接球腿提起屈膝，脚内翻使小腿和脚背外侧与地面成一锐角，并对着接球后球运行的方向。足球接球技术：脚底接球 足球常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底、 大腿、腹部、胸部、头部等部位的接球。此次全面讲解的是足球接球技术：脚底接球方法技术指导。

开展人一球传接球活动。 对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。 掌握一人一球的自控球动作。 学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。

活动准备知识准备：在上一节教学活动中，幼儿已玩过足球游戏，学会了传接球和定点射门。 物质准备：足球人手一个、足球门、背景音乐。 活动过程（一）开始部分教师出示足球，引起幼儿兴趣。教师：小朋友们看这是什么？（足球）。教师用脚将球踢出去，激发幼儿兴趣。 教师带领幼儿做身体的拉伸练习。

本课选用新课程标高年级学习水平三要求，进行小足球的脚内侧传球和脚背运球练习；在课堂教学中，培养学生对运动动作的创造性。

对于教师的讲解，要求生动易于理解和记忆，如脚背运球讲解中运用口诀：要让（足球）最听话，就用（脚背）去碰它，一脚（支撑）一脚（运），让它上哪就上哪。示范采用正面示范、侧面示范、镜面示范等多种方式相结合帮助学生全面理解动作。

我告诉你。 两个人怎么踢足球 两个人踢足球的技术动作要领 双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

3、适合足球课十分钟的游戏有哪些?

1、一个人对着墙壁踢球。 两个人球传过来传过去。 一个守门员，一个练习射门。

2、趣味游戏6练习说明：每组有5名球员，其中一名无球球员在球门内作为接应。两组的第一名球员同时带球出发，在标志筒之间完成教练规定的动作后，将球挑给球门内的接应球员，然后跑进球门成为接应球员。接着第二名球员带球出发，哪个小组的球员最先全部到达球门区域后方，该小组获胜。

3、游戏规则：1）追逐者只需模仿逃者在原地做得动作，行进间的动作不必模仿。2）逃者不能在原地持续停留5秒，碰到这种情况，追者可“读秒”，即一边模仿他做的动作，一边数十件，数过5秒即可抓人。3）逃者不能做触及追者身体的动作，如用手将追者推开等。

4、足球球性球感教学

1、连续剪刀步增强球感训练：保持双脚离球的状态，同时双脚交替进行内向外跨步的动作。 脚底踩球球感训练：用双脚脚底交替踩球，努力使球保持原地不动。 脚底拉球训练：交替使用双脚脚底横向拉动球，尽量让球在一条横向线上稳定移动。

2、动作：站立姿势，双脚前后分开。用前脚掌轻触球的上部，进行交替跳跃动作，未踩球的脚负责支撑身体，持续进行此练习。要求：踩球时脚部力量不宜过大，轻触即可。熟练后，双眼应看向前方，同时提高频率，保持动作标准。完成这两个练习后，你对足球的感觉将得到基本培养。这样，球性会逐渐提高。

3、胯下左、右脚传球 动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开端后，两脚替换在胯下进行传球操练。需求：初度操练时双眼能够看着脚下操练，但动作娴熟后可就不能看了。

4、小学生足球球性球感训练方法 脚背正面颠球：每次练习颠球500次，以提高对足球的控制能力。 大腿颠球：进行500次大腿颠球练习，增强对足球的接触和感觉。 脚内侧颠球：通过500次脚内侧颠球练习，提升球感的细腻度。

5、球性球感训练方法如下：原地低手控球双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。目的：用手来感觉球；目的增强球感。手指交互传球双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。

6、练习一：连续剪刀增强球感训练 保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。练习二：脚底踩球球感训练 双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。练习三： 脚底拉球 交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。

5、e体教运动会怎么用

1、体质健康测试 通过手机录入学生体测成 绩，云端分析处理后的文件，下载后可直接上传至 国家学生体质健康网。E体教介绍；E体教手机APP专门为一线中小学体育老师研发的一款实用手机APP，其中包括体育课实用的教案课件，还有优质体育课堂实录等教学资料的共享下载。