体育课篮球全场来回运球上篮,运球上篮可以走几步

本文目录：

• 1、篮球全场6次往返运球上篮多少秒是优?
• 2、运球三步上篮的技术动作方法
• 3、高考体育篮球往还运球上篮怎么算的得分?

1、篮球全场6次往返运球上篮多少秒是优?

1、优秀的篮球运动员在全场往返运球上篮的测试中通常能在10秒到15秒之间完成，具体时间取决于他们的速度、技巧和耐力。 如果您在训练中能够在6次往返中保持11秒左右的平均时间，这表明您的速度和耐力都相当不错，有利于您在比赛中保持高效的场上表现。

2、你的持久能力似乎不太理想，感觉上往返速度已经很快了，但实际测量的结果大约用了11秒多。

3、大学篮球考试一般是全场折回运球上篮，两个来回。。 一般22秒就是满分了（当然各个学校估计会略有不同，但相差应该不会超过两秒）。 一般34秒左右就及格了，只要不出现大失误（比如运着运着球被踢飞了、篮下n个不进什么的），都是可以过的。

4、球中篮后，用右手运球至左侧边线与中线交叉点，然后折回换左手运球上篮。球再次中篮后，用左手运球回到原起点。重复以上过程两次（共投中四个球），最后返回到原起点时停止计时。每名受测者有两次机会，最好成绩被记录。成绩以秒为单位，精确到小数点后一位。如果小数点后二位非“0”，则进1。

5、中考体育篮球运球及格线：男生26秒，女生28秒。也就是说男生低于26秒，女生低于28秒才算及格。虽然各地情况相差无几，但应以当地的教育局文件为准。不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。

6、高考篮球跑篮满分是17秒，男生V脚步评分优秀是21秒。测试方法：由球场右侧边线中点开始，面向球篮以右手运球上篮，同时开始计时；球投中篮后，还以右手运至左侧边线中点，然后折转换左手运球上篮；投中篮后，还以左手运球回到原起点；同样再重复上述运球投篮一次，再回到原起点时停表。

2、运球三步上篮的技术动作方法

第一步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步：跳起中枢脚后非中枢脚一一脚落地。第三步：跳起非中枢脚一一脚，后球出手后落回地面。

运球三步上篮是篮球运动中的基本技术之一，它包括了运球、起跳、上篮三个部分。以下是运球三步上篮的技术动作方法：运球：首先，你需要掌握好运球的技巧。运球时，手掌应紧贴篮球，用手指控制篮球的运动方向和速度。同时，手腕要灵活，可以通过调整手腕的角度来改变篮球的运动轨迹。

第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚；或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。

具体步骤：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚；或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。

3、高考体育篮球往还运球上篮怎么算的得分?

四川体育高考篮球专项考试评分标准如下：往返运球投篮11分。（1）测验方法 。由球场右侧边线中点开始，面向篮球以右手运球上篮。同时开始计时；球投中篮后，还以右手运至左侧边线中点；然后折转换左手运球上篮；投中篮后，还以左手运球回到原起点；同样再重复上述运球投篮一次，再回到原起点时停表。

测验项目 助跑摸高9分（1）测验方法助跑单脚跳起摸高，以摸高的最高高度计分，每人做两次，计其中一次最佳成绩。（2）评分标准满分9分，其达标成绩详见评分表。 往返运球投篮11分（1）测验方法 由球场右侧边线中点开始，面向篮球以右手运球上篮。

足球（往返带球蛇形绕杆）（其中，第1项为必考项目，2至11项中任选三项）。

大学篮球考试一般是全场折回运球上篮，两个来回。。 一般22秒就是满分了（当然各个学校估计会略有不同，但相差应该不会超过两秒）。 一般34秒左右就及格了，只要不出现大失误（比如运着运着球被踢飞了、篮下n个不进什么的），都是可以过的。

运球接行进间投篮方法：（在篮球半场按图示进行）考生在准备区站好，听到开始指令后用右手做运球接行进间投篮，投中后运球在A区做一次背后运球后运球至第2准备区。

该考试标准有投篮、运球上篮、基础技术动作展示等。投篮：如定点投篮，要求在一分钟内完成一定数量的投篮，命中率达到一定比例才可得分。运球上篮：包括全场或半场的运球、过障碍物、上篮等，评判标准会考虑动作规范、成功率等因素。