体育足球球性练习作业设计,足球体育课后作业

本文目录：

• 1、如何根据不同年龄段设计篮球、排球和足球的游戏训练计划?
• 2、一整套的足球训练方案
• 3、足球球性训练有哪些
• 4、谁有详细的足球教案
• 5、小学足球训练计划方案范文(两篇)
• 6、足球球性球感训练方法

1、如何根据不同年龄段设计篮球、排球和足球的游戏训练计划?

1、控制球游戏： 学习控球技巧，增强空间感知。3 传接球： 锻炼传球、接球和移动的协同。4 射门游戏： 提高射门准确度，培养得分意识。5 运球游戏： 发展脚部力量和灵活性。6 头顶球： 增强头部协调，提高战术运用。7 守门员游戏： 学习守门技巧，培养防守策略。

2、正传要点及练习方法 正面上手传球是基础。准备姿势：看清来球后，迅速移动到球的落点上对正来球。采用稍蹲准备姿势，身体站稳，挺起看球，双手自然抬起，放松置额前。迎球：当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张从脸前向前上方迎球。

3、引导幼儿探索并尝试不同部位的运球方法，如：胸夹球、背夹球、头夹球、胳膊夹球等。 （2）组织幼儿重点进行胸夹球、背夹球练习，掌握夹球侧身行进的要领。 组织幼儿进行胸夹球比赛。 （1）教师介绍游戏玩法：幼儿两人一对，全班分两大组，纵队站在起跑线后。

4、球门区：在比赛场地两端距球门柱内侧50米处的球门线上，向场内各画一条长50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫球门区。

2、一整套的足球训练方案

1、钟摆 钟摆就是将球在双脚之间来回击打；做得时候要尽可能地快，来回左右左右倒球，持续1分钟，休息30秒。今天的训练都是持续一分钟，休息30秒模式。

2、正脚背运球（直线带球）：重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，最好能达到一步一触球。

3、传接球的训练：掷界外球和停球。队员接停球的能力训练，队员传低平球的能力训练，队员中距离传球的能力和队员长距离传球的能力，和队员在对抗条件下的接停球能力和传球能力。射门的训练：定点的角度射门训练，战术组合的射门训练和战术组合的抢点射门训练等。

4、足球基本功训练方法包括：颠球练习、短传练习、长传练习。颠球练习 球必须协调放松，膝盖不宜太紧，踝关节也不宜松脱，否则会造成不稳；不要在球的脚下静止不动，移动小步，更好的调整重心来控制球；不要用脚趾向下或向上勾球，使球向前或向后移动，使球难以控制。

5、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。

6、体能训练的计划要适应足球特点，训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合足球特点主要谈力量、速度和耐力等量的安排。 力量训练 速度力量 练习强度75%~90%；练习时间5~10秒；间歇：以完全恢复为宜；重复次数：4~6次；练习组数：3~4组。

3、足球球性训练有哪些

1、足球球性训练有以下几种：练习一：帽子舞，双脚交替踩球。练习二：半转身帽子舞，同样还是双脚交替踩球。不同之处在与每次踩球之后身体都要进行一定的转动。练习三：脚内侧拨球，双脚内侧左右来回拨球。练习四：单脚拉拨球，用左脚脚底和脚内侧持续保持对球的接触，前后拉拨球。

2、练习一：连续剪刀增强球感训练 保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。练习二：脚底踩球球感训练 双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。练习三： 脚底拉球 交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。

3、日常足球球性训练基本内容：学会内脚侧运球，左右脚交替运球。带球绕杆：尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。做好基本功练习，例如拖拉球练习、运球练习、停球练习，还有对墙脚弓推球练习等等。做好步伐练习，如小碎步等，主要锻炼脚下的灵活性。

4、是指那些熟悉足球的动作练习。包括足球的运球，传球，花式带球还有对脚感的熟悉等，是足球练习中必不可少的环节。

4、谁有详细的足球教案

教师提要求、安排学生进行边路进攻练习： 学生通过观察、思考，有目的地进行练习。 教师根据练习情况增加练习难度，加入防守队员进行练习，如图。 教师语言提示学生进行阵型变化练习。放松活动： 绕足球场慢跑放松一圈。 教师指挥学生在草地上互相踩腿放松。

有一首好听的儿歌说的就是足球，它是怎么说的呢？我们一起来听听。 教师朗读儿歌，幼儿欣赏。 提问：儿歌的名字叫什么？儿歌里说了什么呢？ 放儿歌dv，幼儿边观察画面，再次欣赏儿歌一遍。 评价幼儿活动情况，结束活动。 复习儿歌《小画报》。要求幼儿有节奏地朗读儿歌。

幼儿园小班足球教案1 和小足球交朋友 目标： 熟悉足球，了解基本特点。 体验在草地上自由踢球的乐趣。 准备： 将小足球四散放在草地上，数量与幼儿人数相同，自制简易球门两个。 过程： 熟悉小足球 草地上来了许多新“朋友”，请你们每人去找一个“朋友”吧。

踢球入门：幼儿分成几组，分别开展踢球入门（弓形门）游戏。看谁踢进门的次数最多。左右脚都可练习。（2）足球比赛：A、教师把幼儿分成四队（红、黄、蓝、绿队）B、教师宣布比赛规则，使幼儿清楚比赛规则，如：过程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。

初中九年级体育足球教案（二）指导思想：本课以全面推进素质教育，深化基础教育课程改革的精神，提高体育课堂教学效率，树立“健康第一”的指导思想，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康，全面提高学生的身体素质和心理素质水平。

音乐停止后没有被追上的小朋友将获得一枚足球勋章。 幼儿听音乐做游戏。 结束部分教师带领幼儿做活动后放松运动师：今天我们学会了脚内侧运球的方法，还知道在运球过程中一定要控制好力度，这样足球才能跑的又稳又快。现在让我们跟随我们的音乐放松我们的身体。

5、小学足球训练计划方案范文(两篇)

小学生足球训练计划方案范文1 指导思想：根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。

小学足球训练计划【1】 足球运动是我国体育的弱项，要想提高足球运动的整体水平，关键还是要从小抓起，增强青少年体质，培养足球运动兴趣。拟定以下学校足球运动训练工作计划。

小学体育足球训练计划【1】 小学足球队正式成立，为了促进校足球队健康、迅速发展，根据足球运动规律、青少年生长发育规律及校足球队现状特点为依据，现就宏大希望小学足球队训练比赛拟定以下计划。

训练作风方面：严格的组织纪律性严格的训练自觉性 主要训练手段身体训练手段：比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

6、足球球性球感训练方法

练习一：连续剪刀增强球感训练 保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。练习二：脚底踩球球感训练 双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。练习三： 脚底拉球 交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。

球感训练的几种方法：颠球用不同的部位颠，用左右脚颠，大腿，头 站在墙前，对墙踢球，等球反弹回来，用身体的任意部位挺好，这是练停球的好方法（这种方法同时练习了传球）踩球拉球训练：这在护球的时候很重要，你把抢你球的人倚在身后，要控制球全靠拉球，踩球。

胯下左、右脚传球 动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开端后，两脚替换在胯下进行传球操练。需求：初度操练时双眼能够看着脚下操练，但动作娴熟后可就不能看了。

球性球感训练方法如下：原地低手控球双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。目的：用手来感觉球；目的增强球感。手指交互传球双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。

足球球性训练有以下内容： 基础控球训练 这是足球球性训练的基础部分。包括对球的触摸感知、基础传球和接球动作的训练。通过反复接触球，球员能够增强对球的感知能力，提高控球的稳定性和准确性。 球感培养训练 球感是足球运动员的重要技能之一。