足球正脚背射门体育课评课,足球正脚背射门技术教案

本文目录：

• 1、足球训练——脚弓推射和正脚背射门
• 2、足球标准正脚背射门方法
• 3、足球新手如何快速学会“正脚背射门”?
• 4、足球射门的方法和动作要领
• 5、正脚背射门,和射门的问题求解答,谢谢?

1、足球训练——脚弓推射和正脚背射门

脚外侧弯射 方法：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。动作要领：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。

脚弓推射的技术要点：首要的是脚踝的紧张度，想象一下，用弹簧连接的锤子与硬锤的差别，脚踝的绷紧就像硬锤，确保每一次击球都能产生最大的力量。小腿摆动时，大腿带动小腿，脚内侧与球运动方向保持垂直。偏离这个角度，你的射门轨迹可能就会偏离目标。

脚弓推射。这种射门很常见因为容易把握准确度。射门时，用脚弓推球的中下部，优势在于调整时间短，快速推出可以给对手不多的时间反应。但推射相比其他射门力量有限，角度不够刁，距离过长，容易被守门员扑到。正脚背抽射。

脚弓推射 最常见的射门方式，也最容易把握准确度。射门时，踢球队员用脚弓推球的中下部即可。一般球员在射门把握比较大或面对空门时，大多采用这种射门方式，但这种射门射出的球力量有限，如果角度不够刁，则很容易被守门员扑到。

2、足球标准正脚背射门方法

1、正脚背抽射 抽射是足球常用射门技巧，主要靠股四头肌、股内收肌、胫前（后）肌、趾伸肌的发力。 基本功要扎实，支撑脚一定要站好，重心稍稍靠后，一般的抽射都是用正脚背，能力强的会用外脚背。

2、脚背正面射门是足球比赛中常用的射门方式之一，脚背正面射门的动作要领如下：准备动作：站立姿势时，左脚向前踩出一步，双手向后后撤。此时重心向后，目光注视球，注意角度和位置，调整脚步和身体的朝向。

3、当使用右脚进行射门时，支撑脚（左脚）应该将脚尖指向射门的目标方向。 同时，射门脚（右脚）应该将脚尖稍微向下并偏向右侧。

4、进行射门时，球员需要先跑动一段距离来积累速度和动力。 支撑脚应放置在足球的侧面，以确保稳定性和控制力。 在摆动腿向后时，应是大腿带动小腿的运动，以确保脚背正面能够充分接触足球。 射门时，要确保用脚背正面将球击出，以获得更好的力量和准确性。

3、足球新手如何快速学会“正脚背射门”?

1、脚背抽射的黄金部位要让球如炮弹般直飞，关键在于选择正确的抽射部位。通常，我们瞄准的是球的正中央，也就是图示中的黄色区域，利用正脚背靠内的力量进行发射。找准正脚背位置如图所示，正脚背的位置在红色交叉的部位，内侧和外侧的微妙差异会产生不同的球路。

2、对于足球新手来说，想要快速学会正脚被射门，我们需要做到以下几点：在我们最初学习的时候，我们可以通过在网络上查询，先自己大概的了解一下，这样更有利于自己在讲解的过程中更好的去体会到。

3、击球时，球的位置应在中间偏上，力度要大，但保证旋转小，以保持速度和力量。身体前倾，右腿微提，脚背绷紧，这是避免射门失败的秘诀，记住，这是个至关重要的细节！训练时要逐步提高，正脚背射门不是一蹴而就的，同时，频繁练习会增加膝盖压力，所以先培养球感，然后稳扎稳打。

4、足球射门的方法和动作要领

方法：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。动作要领：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。

击球时，摆动腿脚尖内扣，脚背绷直，切削式的踢球后中部或中下部，切削力越大，球飞行的弧度和力量越大；击球的同时，两臂前后自然摆动，以保持身体平衡，用内脚背踢弧线球射门时，采用斜线助跑，击球时摆动腿的脚尖外展，脚背绷直，踢球的用力和方法与外脚背踢球相同。

头球是足球在空中时最常用的射门方式。球员在接队友传中/角球时，因为足球初速较快，球员只需要蹭一下足球就能改变足球的飞行方向完成射门，当然如果有足够的起跳高度和冲刺空间，也可用额头将球“砸”进球门。甩头攻门是较普通的头球射门，球员看准来球用力甩头把球顶向球门，这种射门比较普遍，我们在比赛中经常可以见到。

5、正脚背射门,和射门的问题求解答,谢谢?

1、正脚背有两种，一种是脚舒展的，踢在球的面对你的那个正面，大力任意球就是这种，25米左右的有效射程。还有一种是紧凑型的，触球时间短，踢在球下部大腿往上踢把球往上拉，就是俗称的电梯射门，15米以内球速极快。

2、正脚背射门 这是足球场上最常见的射门方式，触球的位置是脚面的中间位置有一块最硬的骨头，穿普通球鞋的话就是鞋带的中间位置。正脚背射门的优点是射出球的力量会比较大，球速会比较快。但是相对来说准确度较难掌控。

3、小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。

4、当使用右脚进行射门时，支撑脚（左脚）应该将脚尖指向射门的目标方向。 同时，射门脚（右脚）应该将脚尖稍微向下并偏向右侧。

5、击球时，脚内侧微向后掰，配合向上提的动作，切记在射门后不要立即停滞，这样能提高球的稳定性。而正脚背射门，就像C罗的标志性电梯球，威力巨大。它适合各种距离，甚至能做出空中变向的魔术。但要掌握它，精准的击球位置和力度是关键，这需要良好的球感作为基础。