初中生篮球36秒三分球,初中生篮球36秒三分球怎么算

1、三步上篮考试时间要求

三步上篮考试时间要求：15秒满分 及格就36秒三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。

上海中考三步上篮评分标准如下：时间的长短：时间越短成绩越高，大多数情况下满分在13秒8，及格15秒8。

控球的时候一定要压低重心，只有稳定掌握控球技术，才能够在篮球场上有更大的发挥，不管是后卫还是中锋，对控球都有着一定的要求。

2、我打篮球,怎样把三分球练好

1、三分球的投篮姿势。每一个人的三分球投篮姿势都是不一样的，那么在刚开始练习三分球的时候，一定要有一个标准的投篮姿势才好的。当篮球在投出了之后，手臂都是伸直的。

2、从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

3、第也是非常重要的，那就是要坚持强度，每天给自己约定练球时间，还有命中个数这样才会正在形成肌肉记忆。还有一点就是一定要加强力量训练，因为三分球是需要较大力量的，如果你的本身身体力量较小，那根本投不了篮筐。

4、投三分球最最关键的有几点：一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子，还有手肘的方向应和篮框之间成直线。

3、关于篮球~我应该如何练好3分球

勤加练习 当觉得三分球投起来不再那么费力时，就可以在三分线外进行持续的练习了。可以增加投篮次数，增加投篮距离，练习不同角度位置的投篮。

坚持的练习 三分球不是每一人都是可以投的，勤加苦练是一个很好的方法，当你看到了nba很多三分高手投中的时候，你应该知道他在背后付出了多少。

尽量提高出手位置（球释放时手肘与眉眼平齐），会为你后面练转身、急停、后仰打下好的基础。

练好三分球方法如下：第一我们要有规范标准的投篮姿势，用手指和手掌跟将球撑起，手心不要触碰球。手腕与小臂成90度。大臂与小臂成90度。肘部要高于肩膀。大臂向身体内夹紧，肘部不要向外支。

但力度要控制好，应该根据离三分线的远近来调整出手的力度。找准投篮的最佳时机：在比赛中，有贴身的防守时三分球不能随意出手，否则很容易受干扰而影响篮球的路线，造成投篮偏出。