篮球大个子如何防守好,篮球大高个

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• 1、如何和大个子单挑篮球
• 2、如何防大个子,全方位比我强的
• 3、在篮球比赛中,如何防守大个子、身体壮的、速度快的、跳的高的。请各位...
• 4、3V3篮球赛中如何对抗胖子
• 5、在篮球比赛中面对高个的防守怎么打才是最好的选择
• 6、篮球如何防守大个子控卫

1、如何和大个子单挑篮球

面对身高190的对手，首先不要被他的个子所迷惑。虽然他看起来似乎占据优势，但实际上身高过高也可能带来一些劣势。 速度和敏捷性是关键。当你运球时，只要足够熟练，他就很难跟上你的步伐。通过快速的虚晃，你可以轻松突破他的防守，并尝试上篮。 如果他在篮下防守，你可以利用他在身高上的劣势。

利用大个脚步慢的劣势，顺步突破。利用个人的变向优势。变向突破是打大个子最好的方法。连续的晃动，让大个子失去重心。借助挡拆，面对换防的大个子急停跳投。突一步拉回来跳投。利用篮下脚步灵活的优势。

利用你的速度 ， 赢他的机会他多了 。 不要在心里上害怕对手 。 最后赢的可定是你啦 。

进攻，面对大个防守队员，要充分发挥灵活特点是，带着球左右移动，试探性的前突，突然间的左右变向，当对方被你带动起来的，你的机会就来了，个大的重心高，变向是弱点，当你晃开对方一步跨过时，他已经无能为力。要么犯规要么让你上篮得分。

下面是我为你整理的篮球小个子打大个子的技巧，希望对你有用！ 篮球单挑矮个子如何对付高个子 矮个子进攻第一要练好投篮。如果练好了投篮，在外线的时候，防守队员离的远就可以出手投篮；如果靠的近，那就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果能练好跳投就更好了。防守端，脚步移动快，重心低。

2、如何防大个子,全方位比我强的

首先，打篮球时如果对方对位全方位都比你强很多，那就只有让队友包夹，区域联防形成局部以多打少。其次，扎实的防守基本功训练很重要，刻苦练习左右快速横向滑步、折返跑、上下肢、腰腹部力量训练，在激烈的身体对抗中才能取得优势。

协防的话，如果对方场上有托尼阿伦、没有投射能力的大个子等的时候，可以考虑放掉这个球员，然后近距离协防。一般大个子球员没有中距离能力的话，就可以放他2步，自己控制大个子准备协防。

第一从身体素质上分析 罗德曼的身体优势就是他非常的强壮，虽然个子不高，不过精力却非常充沛。其次他的臂展可以和中锋相提并论。超长的臂展是抢篮板的先天条件。再加上罗德曼的手特别大，这样对球的控制会更好，最后他的肌肉力量非常发达，相对来说平衡力也比较好。

当然是霍华德更强，这个无需多解释，霍华德可以从容的在场上两端快速移动，然后暴扣得分，而姚明以他的巨大身躯而言移动已经不错了，不过仍无法与超人相比。

跑轰太要求速度，视野及个人能力，主要靠双侧掩，运球双侧掩组织进攻，强在打乱对手节奏和冲击力。

3、在篮球比赛中,如何防守大个子、身体壮的、速度快的、跳的高的。请各位...

把握住机会，比如对方观察队友位置时，他的注意力会分散，然而你根据他运球的节奏把球断掉，如果对方身体条件过于优越，你防守过于吃力，可以要求换人了，因为他举着球，你跳起来也够不到，几乎也就没法打了。对方身体壮，也就是力量型的，你可以诱导他犯规。不要怕他撞倒你。防守跳的高的几乎无解。

保持距离并干扰传球路线。由于大个子控卫通常具有身高优势，他们容易在传球时越过防守者的头顶。因此，防守者需要保持一定的距离，以便能够观察并干扰其传球路线。通过不断调整自己的位置，使控卫难以找到舒适的传球角度，可以降低其传球效率。利用速度和敏捷性进行突破。

强行上篮，一场比赛一个人只有6次犯规的机会，补防是最容易犯规的，你怕被他盖，他也怕在你身上犯规。上篮时要注意用身体护球，不要把球太早地暴露出来。这种情况下进球不是最主要的目的，主要是寻求身体接触，造他犯规。最无奈的办法，再运球出去或者把球扔到外线，联防时外线基本是自己人。

4、3V3篮球赛中如何对抗胖子

在3V3篮球赛中，面对体重大个子球员，防守策略尤为重要。首先，确保他无法轻易接近你并抢到球。可以采用站在他背后但不接触的方式，当他试图靠近时迅速转身，保持警觉。这种方式能有效阻止一些好传球的球员。另一种方法是在对方拿到球的瞬间绕前防守，这需要一定的力量和灵活性。一旦他持球，根据他的技术特点采取针对性防守。

V3 配合是王道 别去在意对方的身高！用胖子去内线卡位，一定要把对方的内线卡住，保证一定的篮板球。另外两个人，多多练习挡拆的配合。如果你们两个投篮好一点的话，运球到3分先以内，然后挡拆，持球人迅速摆脱防守，然后跳投。就像姚明给麦蒂挡拆那样。或者摆脱防守后，突破上篮。

你们能走多远，都说不好，主要没内线，如果碰上200cm+，或者190+的胖子很难打，再准也有不进的时候，人家只要把球给胖子，你们怎么防？你突破在犀利，你打身高差20的，怎么打？很难，又不是全场，你们速度就没有优势，站桩中锋，最吃香。只能硬拼对手，打出血性，攻击篮下。附加，你们真的不强。

对付胖子队力量大用速度甩开，多打外线或者挡拆战术，档开速度慢的大块头。对付速度快的队伍用你们的力量优势，或者挡拆配合（很实用常用）少运球无球跑动。

开场要能单打的中锋先打成。因为是3V3所以突破尽量要少 集中在防守上。进攻越简单越好。简单不是说随便打。比如3角。挡拆内切。无球跑动传接配合。除了中锋千万不要单打。因为你的身高和位置没有办法策应。外线中投有空间就投要果断。内线才能打开。

5、在篮球比赛中面对高个的防守怎么打才是最好的选择

总之，在篮球场上，防守比自己高的对手时，既要注重策略的灵活性，也要注重与对方的心理博弈。通过观察和了解对方的性格特点，采取相应措施，可以有效地提高防守成功率。

在面对高个子防守时，利用自己的速度优势进行突破上篮。上篮时应紧贴对手，从外向内靠近篮筐，选择从左侧或右侧将球放入篮筐，同时利用篮筐作为保护。 上篮时，注意使用非持球手进行挡拆，这是提高得分效率的重要习惯。几乎所有NBA后卫球员都有此习惯，值得效仿。

在打篮球时，防守比自己高的人可以采取以下策略： 紧贴对方并干扰接球 紧贴对方：尽量不让对方轻松接到球，紧贴他靠近篮圈一侧的身体。 干扰接球：一手顶住对方的腰部以限制其移动，另一手高举以干扰其接球。

6、篮球如何防守大个子控卫

防守大个子控卫需要综合考虑多个方面，包括保持距离、干扰传球、利用速度和敏捷性进行突破，以及强化篮下防守和篮板争夺。这些策略需要防守者具备良好的身体素质、技术能力和战术意识。通过不断实践和调整，防守者可以逐渐掌握这些技巧，并在比赛中有效地限制大个子控卫的发挥。

防守时心态很重要，有的球员会不断的调戏你，特别是被对方连过了几次之后，这时要相信自己，防守是很累的，要持之以恒，不能放弃。

不要有过于情绪化的不合理出手与突破，多关注队友与对手动向，要想怎么去得分，而不是“我怎么去得分”。现在还好，慢慢的打着你就会明白的。控卫嘛，控制球，控制队伍，控制对手，最重要的是控制自己。另外多加各种基础的练习，没有谁是不练习就能成功的。

- 控卫（1号）站在最前面，负责控制球场中央区域，同时辅助篮下的防守。- 分卫（2号）和小前锋（3号）站在侧翼，负责保护肋部和45度角，同时注意对手的切入。- 中锋（4号）和大前锋（5号）站在篮下，负责保护三秒区和篮下，同时协助防守对方的中锋和前锋。防守犯规是篮球比赛中常见的情况。

传球优先：作为控卫，传球是首要任务。在场上要时刻观察队友的位置和对手的防守布局，将球传到最合理的位置，给队友创造进攻机会。进攻意识：虽然控卫不以进攻为主，但也需要具备一定的进攻能力。在进攻时，要利用突破、投篮等手段吸引防守，为队友创造空挡。