篮球防守单手顶人犯规,篮球防守单手顶人犯规视频

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• 1、打篮球背身单打时防守者用手顶住我的背犯规吗
• 2、我是女生180cm,69kg,刚打篮球不久,身体力量比较差,卡位要位、传球力量...

1、打篮球背身单打时防守者用手顶住我的背犯规吗

在篮球比赛中，防守时用手顶对方是否算犯规，主要取决于动作的具体情况。如果防守球员只是将手放在身前，没有向对方施加力量，那么这种防守方式是合法的，不会被判为犯规。这种情况下，防守者的手只是作为障碍，阻止对方前进，而不具有推搡或干扰对方的意图。

不可以用手、就算你双手放对别人背上根本不动也不行。这也算是犯规、你可以用肘子顶住对方的后背、单手顶住。

如果他双手把你抱着那就犯规，打手就犯规，推你也犯规。 理论上他只能双手举高靠着你但不顶你。断球也是无身体接触的，你去看下姚明被打人家，然后又被断的视频。

2、我是女生180cm,69kg,刚打篮球不久,身体力量比较差,卡位要位、传球力量...

第一，卡位要位、传球力量不行，所以练力量是必须的，可以每天举亚铃，刚开始10个一组，一天8-10组，随后再看情况增加。还有卡不了位，要不到位，下肢力量很重要，可以练深蹲，上楼梯一阶一阶跳也行（注意安全）。

呵呵，女孩子打中锋的话，要注意篮下技术。多练习擦板投篮，篮板。就好了。不要拉倒外边去运球。因为中锋基本很少需要运球。而且重心高，容易被抢断。但是你可以多练练运球，能提升球感，手感。

双手握铃上举，臂伸直，然后，肘部微弯，双手向外侧打开，用胸大肌的力量控制哑铃下降，当手肘低于身体平面时，你将感到胸肌的强烈拉伸，保持一秒，然后还原，在双臂没有完全伸直前，再开始下降完成第二次，注意全程都是由胸大肌发力，双手连线的位置确定着胸肌的具体受力点，进而改变实际的训练位置。