篮球全场如何撕裂防守,篮球全场如何突破

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• 1、小弟想知道篮球防守的技巧
• 2、如何打好篮球控卫
• 3、关于全场篮球的问题

1、小弟想知道篮球防守的技巧

1、另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。 不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。

2、主要策略可以不给他投篮空间，近身防守，手要放在前面，时刻在他投篮范围内。必要时，可以贴身，不让他接传球。如果是突破型进攻者。这类球员通常突破速度快，防守时要跟他保持距离。手臂张开给他运球压力，时机好时可以积极断球。眼睛看对方重心即胸腹部，不要一直盯着球。

3、人盯人防守。由攻转守时，每个队员都要迅速退回后场，找到自己的对手，组成集体防守。根据对手、球、球篮，选择有利位置。有球紧，无球松；近球紧，远球松；近篮紧，远篮松；积极移动，控制对手（主要是控制传球路线）。

4、交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

5、根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。（2） 由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。

6、防守要凶悍，积极。把人组织起来，练练防守。最好练练联防，因为高中生一般野球打惯了，单兵防守能力实在不敢恭维，战术素养也是比较薄弱的。联防能够更好地互补。注意协防，防守的时候利用强壮的身体，别怕他们突，突进去里面还有人在。当然，也不要故意伤人，没有这个必要。

2、如何打好篮球控卫

根据自己的能力来打乱对方的部署。作为一名组织后卫，一定要依靠自己的自身能力，摆脱对方的防守，打乱对方的防守阵营，达到进攻或分球的目的，有效的完成一次有效的进攻。4，不但具有调动自方队员的能力，还要有调动对方的能力。

练基本控球、传球和护球，这是练好控卫必须具备的条件。从基本功开始练起，培养手对球的感觉很重要，也就是俗称的手感，手感练出来后控球和传球就会很好练了，然后是护球，这个得通过平时的打比赛积累经验，总之遵守一条原则，拿球手远离防守队员；意识上，做控卫要付出出手次数的代价。

纯控卫。榜样：史蒂夫纳什，克里斯保罗。如果中投不错选择中投，多花点时间练练远距离中投和后仰跳投。抛投对于纯控卫也是非常有用的招数。我就是模仿纳什的纯控卫，最常用的是抛投。突破助攻双控卫。榜样：斯蒂芬库里，凯利欧文。

篮球控卫的打法主要包括以下几点：精准传球：空位传球：控卫需准确地将球传给处于空位的队友，以增加得分机会。错位传球：在传球时考虑错位情况，尽量创造以大打小的进攻优势。挡拆配合：利用身高优势：尽管控卫身高可能不占优势，但可以与队友进行挡拆配合。

3、关于全场篮球的问题

你好！让你们班的控位在前场控球稳住，然后其他人把空间拉开，使得小前有接球的空间，然后小前接球利用个人能力，突破或者跳投，如果遇到包夹，立刻转移球至空位，或者将球给到内线的大前手里，主要由他们两人完成进攻。主要练练控位的组织能力，不要每个人拿球都想进攻 这种比赛，有机会就下快攻。

全场和半场完全不同，很重要的一点是要耐心的打 不要轻易出手，打不进要抢板，对对方中锋包夹 适当的小动作也是可以的 比如推一下对方再去接球拉空位 。

最后一个问题其实很简单，你应该打的是半场，半场的话上面你提到的除了第5条用不到以外，其他都是一样的。