篮球防守卡着腰犯规吗,篮球防守掐腰

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• 1、篮球中可以用肩扛着卡位吗?
• 2、NBA球员在防守背打时为什么不去掏球,而是顶住进攻者腰部?
• 3、...用手勾着我突不进去,这算犯规吗?还有防守犯
• 4、打篮球防守时用手抵住防守者腰部是否犯规
• 5、防守时用手或把胳膊端平抵住被防人的腰这是合理防守吗?

1、篮球中可以用肩扛着卡位吗?

篮球中不可以用肩扛着卡位，这是犯规动作。卡位就是在进攻或防守时利用身体卡住对手的身体，从而为单打，掩护和篮板做好准备。篮板时：当防守方在篮下阻挡进攻方抢篮板球时的动作双臂张开，腿半蹲，沉腰，全力将进攻方挡在自己背后。使进攻方在抢篮板时起跳困难，且容易造成进攻篮板犯规。

从这些规则来看，并不是所有的沉肩动作都是犯规，但是正常的身体接触是可以的，但是用肩膀推对手绝对是犯规。

上身挺直，不要耸肩，双脚自然地放在地面上，两脚之间的距离与肩同宽。投篮技巧三步上篮，上篮前，保持身体重心低，不要在腰部运球，保持身体稳定，上身挺直。跑步时，身体尽可能向前倾斜，手掌向下拍打篮球，不要转动手腕。在第三步跳起时，手腕自然地拨出球，尽可能地柔软，让篮球有回旋的空间。

那是不犯规的。另外还要看对方是不是有冲你去的倾向，如果对方在防守你背打的时候，明显有冲着你发力推开你的抵抗动作，妨碍你做出合理的技术动作，导致你失去平衡或者有危险性出现，那就是他防守犯规。如果还有疑问欢迎继续追问哦~满意的请采纳呢，您的支持是我回复的最大动力。

教你最简单的办法，会运球吧，原地运球有两种，一个是高运球，身体直立站着，球运到腰以上，要使尽的运，这样球就会弹得很高，但是你不能让球弹过自己的肩膀，所以要用手使劲的压下去，这样不仅会联系手指的力量还能练手感。

步子这个是可以练的，没事拿着球练练三步上篮，反篮也练练，没有问题的。出手那一下同样是熟能生巧啊。每个人，说实话，上篮都是不一样的，尤其是像咱们这种没有经过专业训练的。动作协调不协调，舒展不舒展，自己都能感觉到。你多练练，找找自己的节奏，就没问题了。

2、NBA球员在防守背打时为什么不去掏球,而是顶住进攻者腰部?

1、因为腰部是进攻球员发力的地方，假设进攻球员在这里很难取胜，他将无法反击赢得进攻，这将增加防守的成功率，假设防守球员想攻击进攻球员的腰部，很容易被进攻者过掉，因为当防守球员没有顶住进攻者的腰部时，重心会发生变化，进攻者一旦转身或加速你就跟不上了，一个好的防守者是不会去掏球的。

2、因此，盲目地掏球往往会导致付出犯规的代价。在篮球比赛中，攻防双方的力量对比是显著的。进攻方拥有球权，可以灵活地运用运球、传球等技巧，而防守方则需要预判球的走向，并尽量在不触碰球的情况下进行防守。

3、背打时，如果右手运球，保持侧身30度角姿势，也就是先用左肩膀和背部靠住他，这样不容易被掏球，转身的瞬间用屁股撅防守人一下，利用这个空隙起身投篮，也可以顺势做假动作。

4、背身单打时，进攻球员不能用手肘进行保护，这样可能会直接被判技术犯规。进攻球员只能用背部和臀部来保护球。同时，防守球员也不能用手掌顶对方后背，通常只能用胸部或横着的小臂，但也不能有明显的推搡动作。 关于五秒违例的规则，我不够熟悉，因为这种情况在比赛中较为罕见。

5、因为进攻一方掌握球权，无论是运球还是持球，篮球都在他们控制的范围之内，是有利一方。而防守者距离篮球较远，也对球的运行路线进行控制。他们只能依赖经验和本能判断球的路线，然后才能出手抢断。这样就很容易造成打手犯规，而且动作过大，还会侵犯对方的圆柱体。

3、...用手勾着我突不进去,这算犯规吗?还有防守犯

1、像你提到的用手搭在对方脖子或者肩膀、腰部限制对方行动的都算非法阻挡的犯规，通常用这样方法犯规的都是喜欢踢足球的人，因为这样的动作在足球比赛里不算犯规。进功犯规一般指：没有取得身位优势的情况下终止防守者的防守行为就可以看为进攻犯规。

2、用手触及对方队员，本身未必是犯规。 裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。 当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法的用手或非法伸展手臂。

3、对抗防守 背对防守时，对方往往会既逼近又试图掏球，让你感到不安。然而，主动去挤对手是应对这种情况的最佳方法。一旦挤住对手，他就行动不便，自然无法断球。这一招在快攻一对一防守时特别有效，你不需要冲得太快，只要紧紧抵住对方，一边控球一边上篮。

4、侵入犯规则是在活球、球进入比赛状态或死球时涉及与对方队员接触的队员犯规。 队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进；也不准使用任何粗野动作。 定义 阴挡：是阴止对方队员行进的身体接触。

4、打篮球防守时用手抵住防守者腰部是否犯规

1、在打篮球时，进攻球员用手去挡住防守球员是否犯规，其实取决于具体的情况。在合法的情况下，进攻球员是可以用手护球的。例如，如果你是用右手运球，那么可以使用左手来护住球，确保球与防守球员之间有足够的空间，这是正常合理的动作。

2、用手触及对方队员，本身未必是违犯。裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法用手或非法伸展手臂。

3、推是犯规的，但是只是手搭在对方的腰上是没问题的。当然了到了篮下禁区，你可以用小臂横搭在对方的腰背上，并且用力量顶住这是不犯规的。

4、没有推对方的动作就不算犯规的，那是正确的防守方式；但如果你把手顶在对方腰上，用力推对方，或者对进攻球员有侵犯的动作，那么是犯规的；不过在比赛过程中这个动作也要看裁判的判罚尺度的，你动作比较小，裁判是不会吹的，如果动作过大就会吹你犯规的；所以在防守背身单打的时候，尽量动作小一点。

5、可以抵，但是不能发力，这点要切记，只要你一用力就是防守犯规，如果不发力，只是把手放在对手的腰间，裁判是不会吹罚的。

5、防守时用手或把胳膊端平抵住被防人的腰这是合理防守吗?

这是犯规，《篮球规则》上已明确指出这个动作是犯规。详见《篮球规则》：310 用手和/或手臂接触对方队员 用手触及对方队员，本身未必是犯规。裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。

例如那个比你高的人身体比你弱小，那么你就可以端平胳膊的小臂顶在他的肋骨上或者腰上（有点阴损，不建议使用）。例如那个比你高的人身体比你强，你可一一面这么顶着，另一边用手不断骚扰，注意，是骚扰不是断球。因为，身高比你高，球落地到他手的距离相对也就大一些，找到节奏去掏球。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。