篮球防守发暗劲犯规吗,篮球防守怎么样算犯规

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• 1、篮球赛中,进攻方挡拆,防守方和挡人队员应该如何站位?规则上有什么相关条...
• 2、打篮球怎么练盖帽?
• 3、请问在篮球赛中挡拆可以张开双手吗?
• 4、篮球运动中防守的手段与方法
• 5、如何防在篮球场上背身单打的人
• 6、请重罚!范子铭成新赛季违体犯规第一人,25+14神勇难改恶犯陋习

1、篮球赛中,进攻方挡拆,防守方和挡人队员应该如何站位?规则上有什么相关条...

1、为了进入合法防守位置，防守队员应使躯体处于进攻队员的正前方，并在进攻队员进行投篮移动前到达防守位置。如果防守队员已到达位置并发生碰撞，则判定为进攻犯规。

2、盯人防守：盯人防守就是明确每个人要紧盯的对手，因此站位会随着对方球员的移动而改变，并没有固定站位。2-3联防：这是区域防守的一种，每个人的主要任务是防守一片区域上的人，侧重对于与内线的防守。一般站位如下图所示。

3、提前站好位置。挡拆时，要注意站好位置很重要，提前站在防守人行进的路线上，并要保持好姿势，这样就成功的完成挡拆。不要阻挡犯规。

4、在防守时，防守队员可以先进行延误持球人然后迅速回到原本防守人的身边，这种方法对于防守者的速度要求很高。还有一种方法是防守轮转，用其他人来防拆出去的那个人，五个人的防守位置改变，这对于防守纪律性和防守习惯也有很高的要求。

5、篮球的站位如图：1号位组织后卫、2号位得分后卫、3号位小前锋、4号位大前锋、5号位中锋。1号位组织后卫 球场上拿球机会最多的人，在场内调动队友，起着领导作用。要把球从后场安全地带到前场，并且需要牺牲自己的得分机会帮助其他队友得分。

6、后卫利用大前锋的挡拆快速突破上篮，也可在突破中吸引防守阻击后将球分给左侧或者右侧两位外线队员手中。在右侧进攻。落位方式不变，移动路线一模一样，只是进攻方向发生了变化。该战术配合只限于进攻半场缩小的人盯人防守，进攻联防防守没有效果。

2、打篮球怎么练盖帽?

1、时机的选择至关重要。盖帽并不一定要跳得比对手高，关键在于把握时机。观察球的位置和对手的动向，才能准确判断是否出手。如果过早或过晚，都容易被判犯规。同时，要学会利用对手的力量，将他作为稳定的支点。这样可以让自己在盖帽时更加稳固，充分利用对方的体势。

2、强烈的盖帽欲望：这是盖帽成功的关键心理因素，它能激发你的潜能，使你爆发出超常的弹跳力。爆发力：在盖帽时，需要迅速启动并跳起，这需要强大的爆发力作为支撑。技术细节：内线协防封盖：站在禁区附近，双膝微屈，做好防守准备。在跳起之前，最好有助跑以增加跳起的高度。

3、盖帽时，需要具备足够的高度。要跳起盖帽，需要憋足劲，身体下蹲蓄力后全力跳起。不要连续弹跳，因为那样只会越跳越矮，一鼓作气跳起来最有效。如果相信自己的判断，觉得对方马上投篮，可以从远处跑过来猛地跳起盖帽，这样弹跳高度最高。判断好球的运行方向也十分重要。

4、在盖帽时，必须拥有足够的高度。为此，应采取正确的起跳姿势，身体稍稍下蹲蓄力，然后用全力跳起，不要连续弹跳，这样只会越跳越矮。如果相信自己的判断，可以考虑从远处跑过来猛地跳起盖帽，这样可以达到最高的弹跳高度。此外，在进行盖帽时，要保持有利的姿势和手型。

5、通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点.研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。 识别投篮。

6、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。 B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。 C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。

3、请问在篮球赛中挡拆可以张开双手吗?

算犯规，挡拆是不能有手臂动作的，要让自己的身体提前挡住对方的进攻路线，标准姿势是双腿弯曲成半蹲状，双手交叉放在裆部，这是正规的动作，如果张开双臂的话，对方碰到你，你的手臂自然会有移动，那么就犯规了。多看看比赛，比赛中有很多的挡拆战术，看看他们的动作就知道了，总之是不能张开双臂的。

在练习挡拆时，姿势的正确性至关重要。双手应交叉置于腹部以下，确保手臂不要过度向两侧张开。双脚应平行地面，分开宽度与肩部相当或稍宽。面对外线防守队员进行挡拆，可以更好地利用这一战术。

单档的时候可以稍微张开双手，但是做这个动作的时候，手不要过分打直，不要有抱或者拉的动作，这样做法是根据垂直原则 ：在篮球场上，每一位队员都有权拥有他所在的地面位置以及在他上面的空间（圆柱体）。实际比赛中，这样的单档基本不会吹。

挡拆配合：挡拆是中锋与外线球员配合的基本技术。在高位挡拆中，中锋需侧身双手胸前防卫，为外线球员创造投篮空间。在低位挡拆中，中锋背对篮筐接球后，可通过传球或假动作吸引防守，然后传球给切入的队友完成进攻。 组织进攻：中锋在低位持球时，可吸引防守包夹，从而为队友创造空位投篮机会。

掩护时，不正确的身体姿势所造成的侵人犯规在比赛中，掩护队员虽然掩护的距离合理，并且又是在静止不动的情况下进行掩护，但是，如果掩护时身体姿势不正确，也会导致掩护时的侵人犯规。国际篮联的规则中没有专门的移动挡拆犯规手势，但在移动挡拆中容易出现的犯规一般来说是阻挡及推人。

4、篮球运动中防守的手段与方法

1、懂篮球的人一定知道篮球有两种防守方式：一种是盯人防守，另一种则是联防，我就来说一下这两种防守方式优点、缺点及实用性。盯人防守 防守方法：对位防守 优点：只需看好自己的人，不管自己防守的人到哪里就跟到哪里，漏人现象少，比较适合新人、对方得分能力不是很突出的时候用。

2、在对抗激烈的篮球比赛中，防守队员要敢于身体接触，果断、迅速地争抢球权。3 防守机动灵活 防守队员要有随时保持球、人、区兼顾的机动灵活的防守能力。4 增强协防意识 防守不仅要考虑持球队员的威胁，还要关注全队的合作，提高协防意识。

3、全队防守方法 防守基本要求：在由攻转守时，每个队员都需迅速回到后场，并找到对应对手，形成集体防守阵型。根据对手、球和球篮的位置，选择有利的防守位置。对有球对手要紧密防守，对无球对手则保持一定距离。

4、在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技术。防守者需要张开双臂，降低重心，双手不断来回滚动，以干扰对手的视线。关键在于要紧紧盯着球，而不是对手。同时，防守者需要保持适当的距离，既不能过近也不能过远。距离过近容易被对手突破，而距离过远则可能无法及时做出反应。

5、防守者的手应该位于对手的上半身，以封堵投篮或传球的线路。手部动作要快速，不要给对手传球或投篮的机会。如果对手试图传球，防守者应该试图挡住传球路线，以减少传球的准确性和速度。当对手试图投篮时，防守者应该试图封堵投篮，不要给对手太大的投篮空间。视觉是篮球防守中的另一个关键因素。

5、如何防在篮球场上背身单打的人

第三种方式原则上一个人防不住，只有是捂脸，再加上其他人的侧方协防。

打篮球时怎么防守高大球员的背身单打方法如下：合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

不可以用手、就算你双手放对别人背上根本不动也不行。这也算是犯规、你可以用肘子顶住对方的后背、单手顶住。

背打要看情况，如果对方没有贴着你防守的话，你就背对着他，用小碎步磨进去，等他贴上来了，你就得撞了，但是不能沉肩，那是犯规动作，而且有一定的危险性。背打的时候，你得用“面”去撞，不能用“点”去撞。

6、请重罚!范子铭成新赛季违体犯规第一人,25+14神勇难改恶犯陋习

月17日，北京首钢以87-71战胜江苏肯帝亚赢得首战，取得新赛季开门红。而北京能够赢得比赛，范子铭是最大的功臣。本场比赛范子铭出战32分钟，11投8中，罚球10罚9中，狂砍25分。不仅如此，范子铭还抢下了14个篮板，外加1次助攻和1个抢断，可以说是完全统治了篮下。

第四节还剩7分06秒，周鹏持球快下，范子铭一个背后拉人，杜锋指导抗议对方冲人去犯规，裁判观看回放！ 裁判升级判罚，范子铭违体犯规，央视解说表示：周鹏已经提速，这样的犯规很危险。第四节还剩6分52秒，曾繁日连续抢到进攻篮板球，可惜，范子铭犯规，曾繁日没有命中；曾繁日两罚一中，73-69首钢。