小学体育足球8字绕球教学,小学体育足球8字绕球教学设计

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• 1、足球运球要领
• 2、踢足球时总是控不好球,应该怎么办呢
• 3、小学体育教学内容
• 4、足球基础教学,在平时热身中怎么提升运球能力

1、足球运球要领

运球动作要领如下所示：单手原地运球。双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球，球落点在脚外侧，球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。单手前、后运球。掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。

足球运球基本技术要领 （一） 技术动作要领 脚内侧运球：支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方。肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上。另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地。 脚背正面运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾。

身体姿势：保持良好的身体姿势是成功运球的关键。站直身体，保持重心平衡，膝盖微屈，同时保持头部抬起，目视前方。这样可以更好地控制球并观察场上的情况。脚部控制：选择合适的脚部来运球，通常情况下是使用内侧脚背。用脚背控制球可以更好地控制球的滚动速度和方向。

足球运球动作要领及易犯错误 常用的运球技术有脚内侧运球和正、外脚背运球，外脚背运球不仅可做直线运球也可做曲线运球。正脚背运球技术多用于直线运球，快速推进，尤其是在甩掉防守者，前面又有较大空当或直逼球门时，多采用正脚背快速运球。脚内侧运球多用在变向运球和掩护运球时采用。

身体姿势：球员应保持身体微微弯曲，双脚分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲，脚尖稍微指向外侧。支撑脚位置：运球时，支撑脚应放在球的后方，与球形成大约45度的角度。运球脚动作：运球时，运球脚应从球的后方绕到球的侧方，用脚背外侧接触球。眼睛注视前方：运球时，眼睛应该注视前方，而不是盯着球看。

脚背内侧运球 （1）动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。（2）教学方法：①教师示范完整动作，使学生建立完整的动作概念。

2、踢足球时总是控不好球,应该怎么办呢

防守的最佳方法是高速接近控球的对手，距离5到6米时提前减速，以应付对方轻易变向摆脱。然后跟随观察，球远离他脚下1米以外时是最佳抢断时机。

第一要注意自己身体的重心，要调整到你要冲刺的一侧。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范围，太小就很容易被抢断。不过如果人球分过成功的话是相当有快感的哦。 3急停变向过人 这是我最喜欢的动作，常常伴有的假动作会让防守你的人受尽折磨。

解决办法，得球前先看队友的跑位，拿球后把球稳稳的停在脚下，不管是传球还是自己突破都坚决一点，否则没机会。其二，体能不够好。看到那么大个场地会慌，会腿软，也就没信心拿球了。体能是很关键的东西，没有体能做保证绝对踢不了大场。体能一下降，判断力跟着就不行了。

3、小学体育教学内容

小学体育主要教授以下内容： 基本体育知识 小学体育会教授一些基本的体育知识，如各种运动项目的起源、规则、技巧等。这些知识能够帮助学生了解体育运动的意义和价值，并激发他们的运动兴趣。 体育运动技能 小学阶段是学生运动技能发展的关键时期，因此体育教学重点之一是教授学生各项基本的运动技能。

各地的小学体育教学内容是会有所不同的。大致的教学内容如下：一年级 队列队形 齐步走—立定。左（右）转弯走。各种看齐。走与跑 各种姿势的自然走。 两臂放在不同部位的走。自然站立起跑。各种方式接力跑游戏。障碍跑 投掷 正面轻物掷远。

小学三年级体育课内容有基本体操、走跑与游戏、跳跃与游戏。基本体操 包括立正、稍息、向右（左）看齐，向前看、跑步走、立定跑步、齐步互换、半面向左（右）转、列队成二（或四）路纵队、两雪问隔的疏散与密集、错肩进行。便于形成正确的身体姿势、保持正确的身体姿势、养成良好的跑步姿势。

4、足球基础教学,在平时热身中怎么提升运球能力

1、训练腿部肌肉首先，足球作为一项腿部运动，无论是训练踢球还是运球，我认为最主要的还是要锻炼腿部核心肌肉。如果只是单纯地想要锻炼运球的能力，那么在训练的时候就要着重练习腿部肌肉的控制力，这样才能够保证足球运动员在运球的时候能够保持一个稳定的水平。

2、\练体力.没有体力什么都做不好，传球\运球\过人\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础.你可以跑步，也可以以打比赛来代替训练.2\练球感.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3、怎样在平时日常热身时提高运球能力，显而易见，就是提高我们在跑动时掌控皮球的能力。反复的练习，才能磨练技艺，并找到适合自己运球方式。

4、第一种是传球与协调、灵敏练习相结合，可以让球员有更正确的态度来完成传球；第二种练习是在指定区域内5v5传球，更接近比赛现场，对传球前的观察、传球的力量和准确性要求极高。足球场瞬息万变，球员拿到球后很有必要迅速做出决定。停球是接球后迅速做出下一步动作的基础。

5、训练目标和任务 1．进一步培养球员公平竞赛的体育道德和敬业精神，形成良好的训练态度和比赛作风，在思想和纪律要求上逐步向职业球员的标准过渡； 2．为适应高水平比赛的需求，提高球员在时空间限制和比赛对手压力下，完成技术动作和表现个人技巧能力的水平； 3．学习和掌握几种基本战术阵型打法。

6、正脚背运球（直线带球）：重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，最好能达到一步一触球。