1、训练方法:球性练习:只有你真正熟悉它、融入它,仿佛就像一体。这样你才能指挥它,随心而欲的控制它,让足球按照你的意志来活动。可选择颠球练习。实战:经过沙场的士兵才是真正的士兵。足球盘带也一样,只有在赛场上盘带自如,能骗过防守队员的盘带才是真正有用的盘带。
2、提高足球盘带水平的方法如下:保持对踢足球的兴趣,不要一个人踢球,刚开始最好每次有6到10个人一块踢,既保证对抗性,又保证有机会触球。注意跑步的姿势和协调性。 带球的时候,跑步姿势和身体协调性很重要,可以先无球跑动,试着想象有人上来抢断,然后通过身体变向、急停来摆脱他们。
3、控球练习 好的控球技术可以让球在你的脚下更难的让别人抢断,也就是更好的保护球,这在盘带技术中也是十分重要的。我们可以规定一个范围,练习者在这个范围内带球,推球,拉球,各个部位变向,以达到不碰到其他人,把球控制在脚下的目的。
4、将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。单脚 两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。
5、盘带球的技巧 在足球运动中盘带球主要是运动,脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球,使足球可以按照自己意想的路线行走 。脚尖盘带球一般适合比较开阔的地方,运动员可以用脚尖把球趟出很远的距离,然后加速前进。脚背盘带球一般比较适合直线的盘带球。
1、训练方法:球性练习:只有你真正熟悉它、融入它,仿佛就像一体。这样你才能指挥它,随心而欲的控制它,让足球按照你的意志来活动。可选择颠球练习。实战:经过沙场的士兵才是真正的士兵。足球盘带也一样,只有在赛场上盘带自如,能骗过防守队员的盘带才是真正有用的盘带。
2、控球练习 好的控球技术可以让球在你的脚下更难的让别人抢断,也就是更好的保护球,这在盘带技术中也是十分重要的。我们可以规定一个范围,练习者在这个范围内带球,推球,拉球,各个部位变向,以达到不碰到其他人,把球控制在脚下的目的。
3、[1]在足球运动中盘带球主要是运动,脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球,使足球可以按照自己意想的路线行走。脚尖盘带球一般适合比较开阔的地方,运动员可以用脚尖把球趟出很远的距离,然后加速前进。脚背盘带球一般比较适合直线的盘带球。
4、在足球运动中盘带球主要是运动,脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球,使足球可以按照自己意想的路线行走 。脚尖盘带球一般适合比较开阔的地方,运动员可以用脚尖把球趟出很远的距离,然后加速前进。脚背盘带球一般比较适合直线的盘带球。
“盘球”也叫“盘带”,是指一个球员带球(控制球)的情况下奔跑或移动,足球的一个技巧。盘球要点以及部位:持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时针、逆时针的盘球练习。
球性练习:只有你真正熟悉它、融入它,仿佛就像一体。这样你才能指挥它,随心而欲的控制它,让足球按照你的意志来活动。可选择颠球练习。实战:经过沙场的士兵才是真正的士兵。足球盘带也一样,只有在赛场上盘带自如,能骗过防守队员的盘带才是真正有用的盘带。
盘带球的技巧 在足球运动中盘带球主要是运动,脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球,使足球可以按照自己意想的路线行走 。脚尖盘带球一般适合比较开阔的地方,运动员可以用脚尖把球趟出很远的距离,然后加速前进。脚背盘带球一般比较适合直线的盘带球。
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