体育足球脚背正面踢球教案,足球脚背正面运球教案

本文目录：

• 1、脚背正面踢球的训练
• 2、脚背正面踢球的重难点
• 3、脚背正面踢球的动作要领
• 4、足球脚背正面踢球动作要领

1、脚背正面踢球的训练

1、加强腿部力量训练，提高落脚力度。多注意观察球的高度和落点，适当调整落脚角度。加强跑位和抬脚速度的练习，提高反应速度。增强平衡能力，可以通过单脚站立和平衡训练来达到目的。

2、脚背正面踢球动作要领如下：面向目标，身体位置侧向，踏实的脚略微向内侧成“V” 字形，离球约20-30厘米。用腿进行摆动时，前腿应该轻轻握住球，脚趾向上，膝盖稍微弯曲，拉近身体；随后，前腿以脚掌向上的姿势向前准备踢球，腿部肌肉紧张。要看清楚球的位置和高度，通过视线调整好踢球的时间和角度。

3、在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝关节摆至接近球的正上方的刹那，小腿做暴发式前摆，脚尖稍外转，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背正面踢球的后中部，踢球腿随球继续前摆。脚内侧踢球 特点：平稳准确，但出球力量小，不隐蔽。

4、脚背正面踢球的关键点在于准确地用脚背击打球的中央部位。 脚背正面踢球的难点在于小腿的快速加速动作，以及在踢球后身体的跟进移动。 面对反弹球，要预判球的落点、落地时间以及反弹轨迹。身体应正对球的反弹方向，并确保支撑脚位于球的侧方。

5、动作要领如下：直线助跑，支撑脚踏在球侧，脚趾指向出球方向，膝关节微屈。在支撑脚前跨的同时，踢球腿大腿顺势后摆，小腿后屈。前摆时，大腿以髋关节为轴带动小腿前摆，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部。

6、脚背正面挑起踢倒勾球时．先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球。

2、脚背正面踢球的重难点

脚背正面踢球的重点：脚击球的后中部。难点：小腿加速，踢球后身体随前移动。脚背正面踢反弹球时，要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线，身体正对来球反弹方向，支撑脚在球的侧方。当球要落地时，踢球腿的小腿急速前摆，在球刚反弹离地时，以脚背正面击球的后中部。

脚背正面踢球的难点在于小腿的快速加速动作，以及在踢球后身体的跟进移动。 面对反弹球，要预判球的落点、落地时间以及反弹轨迹。身体应正对球的反弹方向，并确保支撑脚位于球的侧方。 当球即将落地时，迅速前摆踢球腿的小腿，并在球开始反弹时，用脚背正面击打球的后中部。

脚背正面挑起踢倒勾球时．先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球。

3、脚背正面踢球的动作要领

1、脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。该动作易犯错误在于：上体后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。

2、脚背正面踢球是一种常用的足球技术，动作要领如下：身体姿势：踢球时，身体要放松，稍微弯曲，保持平衡。同时，双脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩部。支撑脚位置：支撑脚要放在球的侧面，与球保持一定的距离。这有助于稳定身体并更好地发力。

3、分下面几种情况，动作要领：\x0d\x0a踢定位球时：\x0d\x0a直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时，顺势向右摆起，小腿曲屈。

4、动作要领如下：直线助跑，支撑脚踏在球侧，脚趾指向出球方向，膝关节微屈。在支撑脚前跨的同时，踢球腿大腿顺势后摆，小腿后屈。前摆时，大腿以髋关节为轴带动小腿前摆，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部。

4、足球脚背正面踢球动作要领

脚背正面踢球是一种常用的足球技术，动作要领如下：身体姿势：踢球时，身体要放松，稍微弯曲，保持平衡。同时，双脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩部。支撑脚位置：支撑脚要放在球的侧面，与球保持一定的距离。这有助于稳定身体并更好地发力。

动作要领如下：直线助跑，支撑脚踏在球侧，脚趾指向出球方向，膝关节微屈。在支撑脚前跨的同时，踢球腿大腿顺势后摆，小腿后屈。前摆时，大腿以髋关节为轴带动小腿前摆，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部。

脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。该动作易犯错误在于：上体后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。

动作要领：准备：站在球前，脚跟和脚尖与球的距离大约为一脚距离，身体略微前倾，目视球。步骤：向后退一步，略微晃动身体，落脚点位于球侧面的前方，向前迈步。落脚：以脚背为落脚点，以大腿为支撑点，抬起脚，踢出球。后摆：落脚后脚自然后摆，以保持身体平衡。保持：动作完成后，保持平衡。

正脚背踢球 特点：力量大，球速快，出球方向单一。动作要领：直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚踏在球侧方约15厘米左右处，脚尖正对出球方向，膝关节微屈；摆动腿要在准备做支撑的脚前跨和助跑的最后一步蹬离地面时，顺势向后摆起，小腿屈曲。

在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部。踢球后，踢球腿顺势前摆落地。