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• 1、看不懂足球,怎么学
• 2、假期足球训练方法
• 3、怎么样火速提高足球带球过人能力!再苦再累我也不怕!谢谢大家了!_百度...
• 4、一个人要怎么练足球

1、看不懂足球,怎么学

最枯燥的方式是看国际足联的规则，或者是足球规则讲解视频，比较快的方法自然是找一个球迷小伙伴，和他聊聊。女生问男生球迷，我猜这男生99%都会和你大侃一番的。规则是枯燥的，但讲解应该会生动，所以沟通与交流或许更能激发小白的兴趣，但前提是你的这位朋友没有说错规则啊。 看完整的比赛。

要有良好的身体素质 踢足球是一项体力运动，需要的身体素质也可想而知，练习身体素质的方法很简单，就是通过运动来锻炼，每天坚持跑步或者踢球来锻炼自己的身体。

多向他请教足球，要表现的虚心一点，让他过把瘾。从基本的规则开始学起。所谓了解基本规则是指明白“越位”、“界外球”、“角球”、“点球”、“任意球”等概念之后，至于身体碰撞一类的先不管，只要知道在足球场上，有意识的净对手放倒是犯规就行了。

2、假期足球训练方法

1、身体训练：通过每节训练课在准备活动中进行跑、跳跃、跨越和借助竞争性游戏、体操等，发展队员的协调性、灵敏性和速度。心理训练：凭借各种训练手段对队员的心理培养施加积极影响来提高完成行动的自信心。比赛：每周保证一场比赛。

2、我的训练方法：带球跑步，刚开始慢点跑，不要急于加速，尽量将球控制在自己可以控制的范围以内，经过长时间锻炼后，开始注意加速跑，等你有感觉了，开始变速跑（就是时而快时而慢，快的时候可以把球趟大，慢的时候一定要将球控制在脚附近，好做动作）。

3、双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

4、这种小时候一直玩的小游戏其实有很好的训练效果。弹跳。在家可以做深蹲，立定弹跳。弹跳分几种，一种是立定只用脚尖垫着跳，一种是正常的立定向上弹跳，最后一种是跑动跳跃。停球。停球真的是非常非常重要，停球是你进攻防守的发起点，你应该可以理解。

5、过人：扣球训练：在一块细长的场地上，一名运球队员快速直线运球逼近从场地另一端迎上来的防守队员，在距离防守队员约一大步的位置，用脚背内侧或者是脚内侧前半部分向防守队员身旁斜前方扣球，当球越过防守队员后，以扣球腿为支撑腿发力蹬地，快速越过防守队员。

3、怎么样火速提高足球带球过人能力!再苦再累我也不怕!谢谢大家了!_百度...

我的训练方法：带球跑步，刚开始慢点跑，不要急于加速，尽量将球控制在自己可以控制的范围以内，经过长时间锻炼后，开始注意加速跑，等你有感觉了，开始变速跑（就是时而快时而慢，快的时候可以把球趟大，慢的时候一定要将球控制在脚附近，好做动作）。

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向妈妈道歉，暗自下定决心，一定好好学习不辜负爸爸妈妈的期望。 有你真好！ 请大家评价，谢谢啦！！ 以什么真好写一篇作文不少于400字 有爱的生活真好 自呱呱坠地起，爱就围绕在我身边，那爱飘着淡淡的清香，那淡淡的清香蔓延在爱的季节……——题记 爱在春季父亲是个不善言谈的人，整天只知埋头工作。

这时有人拍我肩膀… 我一转头女友就给了我一巴掌。军训站军姿，腿都很酸，教官让大家想些美好的事。 过了一会，旁边的人说：我硬了！去朋友家玩，碰巧朋友老婆在喂奶（母乳），碰巧的碰巧小孩不肯吃奶。于是对着小孩开玩笑：快吃，不然叔叔吃了。55555，不敢见他们了。

养的QQ宠物死掉了（名字叫宝宝），然后在QQ空间里心情更新为：纪念我的宝宝，被老乡看到以为我打胎了，告诉了她妈，他妈又告诉了我妈，结果，我爸妈现在都不接我电话，换个号打进去，一听我声音就挂。

爱情反而是我不敢苟同的一点，大多数会把我们说的很专情。我们是专情，对象是自己，金牛座可以为了爱情走很多弯路，犯很多错，受很多苦，但不代表在她心中没有一个底线。往往金牛座对情人好，别看的这么纯粹，她只是不想爱情惹上麻烦，或者是她懒的重新找寻，因为我们依赖心很重，不能一个人过。

4、一个人要怎么练足球

．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在 身体周围。2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内 侧或外侧交替击球。3。

练习颠球，这是参与足球运动当中都会涉及和接触到的，并且颠球是增进球性最简单而有效的方法。

一个人练习踢足球，虽然不能踢：弧线球、全攻全守，下底传中，外围传中，交叉换位，长传突破，插上进攻，补位，造越位，反越位战术等级运球战术。但是一个人也可以练习：鱼跃扑球，密集防守、篱笆战术等战术方法，为今后赛场打下坚实基础。弧线球，足球运动技术名词。指使球呈弧线运行的踢球技术。