体育生该怎么训练足球颠球,体育生如何训练进步快

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• 1、做体育生足球专业颠球要垫多少个才过关?
• 2、如何颠球
• 3、...今天也买了足球,以前未接触过足球,请问初学者如何训练
• 4、没有基础考体育生哪些项目好考
• 5、体育生专项都有什么
• 6、怎么带足球体育生训练

1、做体育生足球专业颠球要垫多少个才过关?

如果体育生喜爱足球的话，颠球应该在100个以上不是个问题。

呵呵，我跟你一样，我是足球专业上来的。现在在读大学了。体育生。足球颠球我不想多说，没别的，就是多练。告诉你我当初是怎么练的吧，用手抛一个回旋的球，然后用右脚颠一下。颠起的球，应该要回旋，然后用手接住，然后同样的给左脚颠一下。如此循环。

篮球专项：助跑摸高40分，定点投篮40分，比赛20分。足球专项：1分钟颠球40分，定位球长传40分，比赛20分；报考守门员的考生不考颠球，另测摸高。排球专项：助跑摸高40分，直线、斜线扣球40分，比赛20分。

你看很多踢球好的大多数颠球都很好。但是颠球需要大量练习，不是想颠就颠的。但是还有一种方法，就是多比赛，我从五年级开始踢，到现在初二已经可以和高中抗衡了，像你这个年龄，又是体育生，踢不了几场就应该可以。至于训练计划，先练习球性吧，然后再练楼上说的传停带射。或者你上网上找找也可以。

2、如何颠球

．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。3。

利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无别的防守者或其他防守者难以补位。利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。

．正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。

准备姿势：右脚在前，左脚在后，击球时左脚蹬右脚向前跨身体向前探。正手颠球：右手向前伸出时前臂做外旋动作，拍头向右向下做回环动作使球拍拍头向下，手腕展开。击球时前臂做内旋动作同时手腕做内旋并发力击球。

身体姿态：身体自然垂直，背部尽量保持挺直而不是弓背，很多人颠球习惯弯腰噘屁股，这是错误的身体姿态，既不美观也缺乏稳定性。在颠球时身体尽量处在放松状态，手臂自然摆动，但重要关节要保持锁死状态。

3、...今天也买了足球,以前未接触过足球,请问初学者如何训练

当然是颠球。颠球是对初学者来说最好的练习方法，因为点球可以让你很好的熟悉球性。你看很多踢球好的大多数颠球都很好。但是颠球需要大量练习，不是想颠就颠的。但是还有一种方法，就是多比赛，我从五年级开始踢，到现在初二已经可以和高中抗衡了，像你这个年龄，又是体育生，踢不了几场就应该可以。

要想把球踢飞起来，就要往球的下部（底部）踢。通常在射门的时候，想把球踢得偏一点，也正好要飞起来，给守门员守球增加难度，可以往球的下部踢。或者想把球传得更远，也可以往球的下部踢。新手怎么踢足球之踢球练习 练习踢球方法，就可以跟自己的同伴，一个人踢球，一个人当守门员。

第一，踢球时，膝盖和脚尖内转不够，造成接触球部位不正确。 第二，支撑脚靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，以致出球偏高。

第二，踢球脚尖外转不够，接触部位不正确。第三，没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作以致出球点偏外。 同样，脚背内侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作。做为提高，下面就用脚背内侧踢过顶球、踢弧线球及转身踢球动作作如下介绍： 脚背内侧搓踢过顶球时，动作方法基本上与踢定位球相同。

4、没有基础考体育生哪些项目好考

1、田径。如果田径不差，就直接选田径，因为三大球类不稳定，有可能你很有实力，但是考试当天失误了，对于三大球类这种情况很普遍，每年都有很多，如果柔韧可以的话，武术和体操也是不错的选择，就是要求要有基础，最好是从小开始培养的，要不然训练上限不会太高。

2、应该可以的，练练蛙跳，这个对弹跳很有用，200米的话靠的主要还是爆发力，你经常打篮球，体力应该是可以的，爆发力肯定不会差到哪里去。还有每天练一练弯腰摸地，腿不能弯的那种，这个对运动员很重要，提高的话，200米比跳远容易。

3、体育生选科推荐选择物理、政治、物或者历史、政治、生物。体育教育：选科有基础搭配，分别是：物理、生物、政治、物理、历史、生物、物理、化学、生物、政治、历史、生物，这四种搭配，都是从3个学科中选择1科来参加考试，毕业后可从事健身教练、理疗师、体育教练和体育老师的工作。

4、蛙跳也做三组，一组二十，去十来十距离不变，要连跳。铅球是个技术活，要有五点，蹬地，转身，挺胸，推球，拨球。当然最后一点不做要求，都是高手拔球。他需要你的腿，腰，臂都要使力。手的推角是向上45度。注意拿球，是用指根握球，千万别用手心撑，手面垂直于地面，推出去仍是。

5、首先，现在艺体类考试的门路很多，费用也不低，如果家庭经济条件允许的话，可以决定。体育类的出路比较窄，基本就是去当老师啊，教练啊之类的。考体育方面需要全方位的体能，考试的话，什么短跑长跑田赛科目都有。。音乐方面我可以给你很好的建议，因为我也是通过音乐艺术生考上师大的。

5、体育生专项都有什么

1、排球专项：助跑摸高40分，直线、斜线扣球40分，比赛20分。报考篮球、排球、足球守门员特长的考生，男生身高达到182cm、女生达到177cm的，在总分中加1分；男生身高182cm、女生身高177cm以上每增加1cm在总分中加1分；不足1cm者不计分。体育特长生各项目评分标准，由招生学校参照国家有关标准执行。

2、高考体育生专项须知 身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。

3、铅球，二级蛙跳，百米，专项。高考体育四项评分标准：铅球：5公斤球，12米满分，占术科20分；二级蛙跳：8米，9米满分，占术科20分；百米：15秒满分，占术科，20分；专项：报百米要13满分；二百米是25；占术科40分。体育专业统考生。

4、高中体育生考试有篮球基本技能，足球基本技能，排球基本技能，乒乓球基本技能，男1000米，女800米，立定跳远，跳高，撑高跳高，男引体向上，女仰卧起坐，铅球，举重，100米，200米等专项技能。

6、怎么带足球体育生训练

1、设计个性化的训练方案。 深入了解每位体育生的体能状况和技术特点。 确定训练目标，规划训练周期和频率。 确保训练内容全面，包括基本技巧练习。 强调颠球、控球、盘带、传接球、射门和防守等关键技能的重要性。 只有扎实的基本功，才能为提升足球技能打下坚实的基础。

2、但是还有一种方法，就是多比赛，我从五年级开始踢，到现在初二已经可以和高中抗衡了，像你这个年龄，又是体育生，踢不了几场就应该可以。至于训练计划，先练习球性吧，然后再练楼上说的传停带射。或者你上网上找找也可以。

3、我是一名足球体育生，周一到周五都是住校的。每周一到周五教练会给我们安排训练时间以及内容，大概是每天两三个小时，平时都是力量训练，技能训练。这是刚刚上高三的时候的训练。周六的时候会放松一天，不训练。我在家就会在跑步机上跑步然后去做仰卧起坐等一些非常基础的训练。

4、足球测试内容涉及射门、传球、带球突破、头球和防守等多个方面。考生须在规定时间内完成多次射门，确保球进入指定区域；准确地将球传给队友，使其到达指定地点；运用技巧完成带球突破测试；在球门前进行头球攻门，确保球准确进入球门；同时还要负责防守，阻止对方进球。