体育老师足球垫球教学视频,足球垫球的动作要领及训练方法

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• 1、怎么也练不会足球垫球是不是协调性差?
• 2、足球怎样练垫球?
• 3、足球垫球不能连续垫,请问怎么样才能控制住球,我每次右脚垫起来时候,换...
• 4、怎么也练不会足球垫球是不是协调性特差?

1、怎么也练不会足球垫球是不是协调性差?

这不是协调性的问题，而是身体缺乏运动能力，运动能力太差了。协调性是肢体配合运动的能力，比如舞蹈之类的。垫球这种最简单的运动不属于协调性。

不是。是球感差，只要努力练习，找球感有耐心，就会成功。

原因是动作不熟练，身体协调性差。纠正方法：示例一：离墙4—5米的对墙自垫或向前移动的自垫。示例二：接不同弧度的来球，垫到规定的目标。示例三：利用固定球进行垫球动作的练习，来体会协调用力。（4）垫击球的时间不准。原因是垫击球的时间过早或过晚。纠正方法：示例一：多做有信号的垫击练习。

在练习双手垫球的过程中，需要注意控球的节奏和力度，以及调整动作适应不同的场地和球度。逐渐提高足球控球能力和身体协调性。双手垫球需要耐心、毅力和反复练习，才能提高自己的足球控球能力和身体协调性。这是一项基本的足球技巧，适用于足球爱好者和专业球员。

2、足球怎样练垫球?

1、足球垫球的技术要领如下：双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

2、用大腿进行垫球 用大腿进行垫球是最基础的垫球技巧，它需要运用到膝盖和脚踝的力量，将球垫起并控制在自己的身体周围。具体操作如下：首先，球员用一条腿弯曲膝盖，将大腿接触到足球上方并轻轻垫起球。接着，用大腿的力量将球垫起，同时向前方推球，让球不断滚动。

3、平衡垫球法：是双手垫球中基础的练习方法，可以提高足球控球稳定性和身体平衡能力。操作步骤为将一块海绵垫放在膝盖上，保持平衡稳定，接着使用双手用压缩姿势握住足球，将足球反复垫在海绵垫上。脚步着地点要落在足球下方，确保身体稳定不摇晃。练习多次后逐渐加速垫球速度，增加练习难度。

4、要点一 等球落到低一些。球落到较低的位置才能将其顺利垫起。像这样球还在高于腰部甚至更高的位置抬腿尝试去垫球是不可能发力垫到皮球的。要点二 要绷紧自己的脚踝且脚趾适当的上翘。像这样皮球像是砸在石头上一样弹起。错误示范 而不是这样耷拉着一副完全无力的样子。

5、踢用细绳系着的毽子 让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射；二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛。

3、足球垫球不能连续垫,请问怎么样才能控制住球,我每次右脚垫起来时候,换...

1、建议你先学会用左脚控球 以培养一下左脚的球感。 等左脚能比较自如的控制球之后 你就差不多可以尝试用垫球了。 由于垫球对 脚腕的要求比较大。 所以要能熟练的使用左脚是用左脚垫球的基本。 非惯用脚 垫球一般会出现控制不住力量 以及控制不住 方向。 这些都是要靠大量的练习来修正的。 一般来说。

2、．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。3。

3、．正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。

4、垫击固定球。 两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。 （3）垫击抛来球。 两人一组一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。

5、距墙4－5米处对墙自垫。（2）两手并拢用手绢绑住，臂与胸之间夹一个球，然后垫击固定球、垫抛球或垫扣球。（3）垫球不抬臂，身体向上拱。 纠正方法：（1）原地向上自垫球。（2）垫扣球后立即向前跟进保护接吊球。（六）学习垫球技术注意事项 形成正确的手臂击球动作。

4、怎么也练不会足球垫球是不是协调性特差?

1、这不是协调性的问题，而是身体缺乏运动能力，运动能力太差了。协调性是肢体配合运动的能力，比如舞蹈之类的。垫球这种最简单的运动不属于协调性。

2、不是。是球感差，只要努力练习，找球感有耐心，就会成功。

3、如果只用上肢力量垫球、或者上肢不动只用下肢力量、或者上下肢力量分解不连贯的垫击动作垫球，都不会达到良好的垫击效果，反而会产生多余动作和错误动作。垫球技术的全身协调用力击球动作是垫球教学的难点。垫球技术教学方法（一）正面双手垫球教学方法正面双手垫球是其它各项垫球技术的基础，也是教学中的重点教材。