首先要降低重心,身体要协调,不要人动了,球没动,或者球动了,人没动,注意突破时要利用身体护好球。
热爱,兴趣是打好篮球的关键。从运球开始,运球时篮球的基础也是打好篮球的核心技术之一。
首先,没得商量,必须加强练习基本功。想打好篮球,运球好是关键。
只是你基本功不扎实,突破的动作过大,但是没有相应的基本功做支撑,动作不协调所以容易摔倒,这我以前很像,解决的办法是多练习基本功,使身体动作更加协调!看下我下面的心得希望对你有用!打好篮球要3个条件。
我这段时间慢慢的摸索出了恢复手感的办法。就是和别人打了一半发现手感不佳 就干脆到一边去练习投篮,连续进个5,6个的时候再回去一起打。 效果还不错 至于投篮没力气 要多注意手腕力量的锻炼。
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然你永远只是打篮球,而不是会打篮球!! 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。
分线内投入得2分;3分线外投入得3分;罚球投进得1分。 选手替换:每次替换选手要在20秒内完成,替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。
篮球三分球的踩线原则:即为投球时,踩三分线投球,如果球进了,那么该球得分不为三分球,为两分球。
罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。违例 大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。
罚球规则:三分线内投篮、上篮动作被犯规时罚2球,三分线外投篮被犯规罚3球。比赛人数:每队的出场球员必须是5人,需要更换球员,需要向技术台报备。换人规则:选手替换时间要在二十秒内完成,替换次数不限。
1、初步分,下半场,全场比赛12分钟。下半场每组6分钟。中间2分钟休息。最后一点,在未来两年半,每半时8分钟。上半年那么下半场后休息两分钟。到比赛(3)开始时,双方掷硬币发球权在选举的形式。
2、一般情况下,如果对方投篮不中或被对方抢走,他需要在对方拿到球后给3分;如果投篮不中后抢篮板,他可以直接投篮。三点线是攻防转换的过程,一旦球右路交换,三分线就会形成,进球后球就会在篮下被踢出。
3、不用,你进攻的话,已经出过3分线,就算被碰到球,而没有被断,就不用出。
4、是在一般情况下拿到防守篮板或者阻断对方进攻并得到球之后就出三分。打篮球投三分的技巧 掌握准确的投三分球姿势。投三分时,要让前臂和后臂尽量呈直角,手掌掌背和前臂也尽量呈直角。
5、这个没有严格的规定,一般要求是转换球权出三分线,根据你们的约定俗成来规定的。
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