定点投篮,定点投篮规则

1、定点投篮位置和技巧?

站姿：两脚前后自然张开、膝盖微屈、上半身稍前倾，重心落在两脚之间。持球：持球时五指自然张开，掌心空出，用指根及指根以上的部位触球。

定点投篮技巧如下：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第一达到起跳再瞄准篮筐，第二起跳到最高点再投篮，第二跳得越高越好，这时能与篮筐的角度近，命中率就高。例子就看雷阿伦的投篮教学吧！瞄篮罚球必须瞄准篮圈后面的部分(离你最远的篮圈的那个点)。

定点投篮位置 定点投篮五个定点在0度、45度、90度、135度、180度的地方。定点投篮，手臂的动作也很重要，手臂和肩膀成九十度的时候，最能发挥出手臂的力量，手臂和手掌也要成九十度左右。

定点投篮技巧 反复看看篮球录像，你就会发现，每个人的投篮都不太一样，这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。关于投篮的基本姿势就不多说了，需要大量的练习。

两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

2、定点投篮又叫抛乌龟吗?

1、定点投篮和抛乌龟其实是不同的活动。定点投篮，顾名思义，是指在确定位置上投篮的活动。通常在校园或家庭中开展，需要一个篮球架或篮球框，并通过固定、调整篮板和篮圈等方式，确定投篮的位置和高度。

2、在定点投篮的时候，双腿打开与肩同宽，弯曲蓄力，这一点很重要，这是投篮的时候的下部的动作要领。定点投篮，手臂的动作也很重要，手臂和肩膀成九十度的时候，最能发挥出手臂的力量，手臂和手掌也要成九十度左右。

3、球出手与出手后的跟随动作整个投篮，从开始到球出手的跟进，应该连续地一次性流畅进行。应该训练这一点，即使一开始你的准确性不高也应如此。柔和的拨球在动力定型中非常重要：柔和而流畅的出手有助于命中率。

3、篮球定点投篮的技巧

1、投篮节奏是关键，有个窍门，一只脚做轴，一只脚尖点地后马上就投篮，掌握好节奏，脚点地是投篮的信号，面对篮筐时右手投右脚点地，左手投左脚点地。后转身投篮的时候会用到另一支脚点地，但节奏都是一样的。

2、两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

3、持球 用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在于手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。每一次投篮都非常关键，与胜负相连，要记住这一点。膝 罚球时稍微屈膝即可。

4、定点投篮的途径

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

首先我们先讲一下正确的定点投篮姿势，首先我们先单手托球，然后让我目的掌心略微放空。我们的托球角度要尽量的遵循标准的托球角度，我们在前期的时候可以用我们手臂去夹住篮球感受标准脱球角度。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

运球 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

也就是超越05米少许），篮球的入射面积就小，不容易进球。只有将抛物线控制在与篮板中框上沿持平为宜，即有入射角度又便于控制球的方向和力度。友情提示：远距离投篮抛物线高些，近距离投篮抛物线低些篮球更容易进蓝。

5、篮球定点投篮都有哪几个点?

定点投篮5个点位置是在0度、45度、90度、135度、180度的地方。定点投篮位置 定点投篮五个定点在0度、45度、90度、135度、180度的地方。

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

瞄篮罚球必须瞄准篮圈后面的部分(离你最远的篮圈的那个点)。投篮站立姿势投篮手同侧的脚放在罚球线前面，稍领先另一只脚约10厘米，两只脚直接向着篮圈，膝略屈。持球用手指和掌根触球，手掌心不得触球。

特殊点定点投篮。练习三秒区和罚球圈箭头1所指11个红点、罚球区箭头2所指6个黄点、三分线箭头3所指5个紫色点定点投篮以及在中线红圈投篮。运动投篮。

投篮分跳投和踮投，跳投的时候高高跳起并同时举起球，跳到最高点的时候同时球也举到最高点然后出手，出手时间和起跳的高度有直接关系。

篮球定点投篮的点：九十度，四十五度，零度。定点投篮比赛规则：每队3人，每人以三分钟为限进行投篮，必须在时间内将球全部投完，超过时间则不计算。以进球数量记分，每一点投2球，第一球进算1分，第二球算2分。

6、如何做好定点投篮

做好定点投篮有很多的要领，首先我们一定要有信心，投篮的时候有信心，命中率会很高，自信心非常重要。02 在定点投篮的时候，双腿打开与肩同宽，弯曲蓄力，这一点很重要，这是投篮的时候的下部的动作要领。

第 做好定点投篮有很多的要领，首先我们一定要有信心，投篮的时候有信心，命中率会很高，自信心非常重要。第 在定点投篮的时候，双腿打开与肩同宽，弯曲蓄力，这一点很重要，这是投篮的时候的下部的动作要领。

篮球定点投篮技巧 反复看看篮球录像，你就会发现，每个人的投篮都不太一样，这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。 关于投篮的基本姿势就不多说了，需要大量的练习。投篮之前最好的姿势是三威胁姿势，既双手抱球于胯部。

．单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。