话梅芸豆,话梅芸豆的做法

正宗话梅芸豆做法窍门

1、步骤 白芸豆用冷水泡一天至涨大微软。锅中放入适量的水，加入白芸豆大火煮开。加入洗过的话梅继续煮。加入冰糖转中小火。

2、芸豆洗净，一定要开水浸泡，豆子一定要泡透，豆子明显泡发了，就可以了。泡好的芸豆冲洗干净后，放入煮锅里，加入话梅8-10粒，大火煮开，转小火。

3、话梅芸豆的做法：白芸豆提前一天泡水。话梅切成两半。高压锅中倒入水。将泡好的芸豆、话梅、陈醋、冰糖都倒进去。高压锅开火之后，焖12分钟。

4、白芸豆提前一天泡水。话梅切成两半。 高压锅中倒入水。将泡好的芸豆、话梅、陈醋、冰糖都倒进去。 高压锅开火之后，焖12分钟。

5、蜜汁话梅芸豆的做法步骤 材料：芸豆、话梅、冰糖（或蜂蜜）云豆用冷水浸泡24小时，话梅洗净后用开水泡一天。泡发好的芸豆、话梅。

6、)芸豆用开水煮熟，茄子洗净切条，用盐水浸泡，然后晾干。将料酒加入肉中，搅拌备用。2)锅中倒入油。六成热时，放入煮熟的芸豆和茄子条，炒一分钟，取出油备用。

含钙比较高的食物都有哪些

含钙量高的食物主要有奶液以及奶制品、豆类以及豆类制品、动物性食物等，但是需要选择适宜的烹饪方式以及合理的进食，有助于补充钙，具体如下：奶液以及奶制品。

含钙高的食物主要有牛奶、鸡蛋、黑豆、黑木耳、小油菜、小白菜、芥兰、芹菜、海参、海带、紫菜、牛肉、猪脑、鸡肉、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松、柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂等。

含钙高的食物有虾皮，虾米，泥鳅，红螺，河蚌，鲜海参，苜蓿，荠菜，雪里蕻，酸枣棘，花生仁，紫菜，黑木耳，奶制品等等。

吃什么能补钙快有哪些食物?

补钙的食物种类比较多，主要就是补充含钙元素高的食物，主要包括奶类、豆类、海鲜、坚果，以及部分蔬菜水果等。奶类：比如新鲜的纯牛奶、酸奶等都比较合适，可选择鲜牛奶和酸奶共同搭配饮用。

豆制品：豆腐干。经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。坚果类：榛仁。

快速补钙食物：牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。

女人缺钙吃什么好?女人缺钙吃什么补钙?

女性补钙吃什么2 女人缺钙时，一般可以吃奶制品、海产品等含钙食物，以及吃补钙药物。可以在日常饮食中适当增加含钙食物，但是补钙食物要在医生指导下使用，避免盲目使用对身体造成伤害。

女人补钙吃什么(1)牛奶每100克牛奶包含热量54千卡、蛋白质3克)、脂肪2克)、碳水化合物4克)、维生素A24微克、钙104毫克等诸多矿物质营养素，所以牛奶是人体钙的最佳来源，其钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

女性缺钙吃什么好果蔬类：苋菜、小油菜不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。

贝壳类和海产品的补钙效果比喝骨头汤好，如花甲、白贝、元贝、虾皮、虾子、蚝等都含有很高的钙质。

女人缺钙适合吃的食物 虾皮：钙的吸收要靠维生素D的参与，而虾皮所含的维生素D就很高，一天至少要吃50克。可以用虾皮和一些钙含量丰富的食物一起加工，使人体对钙的吸收更好，比如豆腐就非常适合和虾皮一起食用。

女性缺钙吃什么补钙好 蘑菇 蘑菇含有的维生素D能促进钙的.吸收。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，减少肾脏排泄钙。

青年节吃什么

1、这又不是端午，吃个粽子，青年节你难不成还想弄个人吃吃。

2、金秋送爽，丹桂飘香，农历九月初九的重阳佳节活动极为丰富，有登高、赏菊、喝菊花酒、吃重阳糕、插茱萸等等。重阳节又是“老人节”，老人们在这一天或赏菊以陶冶情操，或登高以锻炼体魄，给桑榆晚景增添了无限乐趣。

3、十亲爱的朋友们，今天是5月31日了，五月的最终一天，五月咱们过了人人问候劳动节，生机十足青年节，还有感动六合的母亲节。

4、因此，春节在阿根廷也被称为青年节，这是年轻人值得庆祝的一天。这一天，阿根廷的所有学校都会放假一天，年轻的学生们会背着乐器来到绿地或公园里聚会、野餐，享受春天的气息。当然，在这一天，情侣们也会互相表达爱意。

5、甲：我的搭档听说了，跑过去问护士：“一万CC送什么？”乙：霍，一万CC 甲：护士淡定的说：“骨灰盒。。

6、老师问：「做了什么事？」学生：「我们扶一位老太太过马路。」老师：「嗯，很好，但是扶一位老太太过马路，为什么要两个人呢？」学生：「因为那位老太太本来不想过马路的。

吃什么食物可以补钙?

饮品类——牛奶 牛奶是钙的好来源，喝250克（一袋）牛奶，大约可以获得275毫克的钙，且饮用方便、吸收好。鱼类——泥鳅 同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。

可以补钙食物有多种，比如说豆制品，牛奶或者是鸡蛋等，都可以达到补钙效果。

适量食用奶制品、绿色蔬菜、豆制品、海产品等食物都可以补钙，其中奶制品补钙效果最好。牛奶钙含量丰富，且钙与磷比例合适，含有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子。因此建议每天饮用300 g液态奶。

补钙食物，如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

油菜 平时想要有效补钙就应该掌握正确的饮食方法，挑选钙质含量丰富的食物。

另外我们也可以通过吃一些大豆类的制品或者是坚果类的食物来补钙，这些食物中钙元素的含量也相对比较丰富，比如说核桃仁，或者是花生仁中钙元素的含量都相对比较丰富。