小学体育足球课热身操教案,小学体育足球课热身操教案反思

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• 1、谁有足球队热身操?要带图的
• 2、足球热身运动教案(具体做哪些)
• 3、小学一年级体育教案范文3篇
• 4、足球课教案6篇

1、谁有足球队热身操?要带图的

足球课十分钟的游戏，下面两个游戏可以参考一下。

静立性热身就是运动员在运动前非运动性的热身，站在原地进行一些肌肉和韧带的趁拉练习，使肌肉群和韧带得到充分的伸展避免在运动时产生损伤。股肌练习：原地站立，用左手拉自己的右脚，使股四头肌肉有拉伸的感觉，维持20-25秒，然后用右手拉自己的左脚，使股四头肌肉有拉伸的感觉，维持20-25秒。

根据有球触碰迅速融入场所、温度转变、球的软强度等。一般比赛前的无球热身运动分成二种，一种是动态性热身运动另一种是静态拉伸。静态拉伸对在赛事后放松全身肌肉，缓解肌肉痛较为合理，而想迅速让身体做到巅峰状态，短期内内提升心跳、全身肌肉的温度、柔软性、对刺激性的反应能力动态性热身运动更为合适。

2、足球热身运动教案(具体做哪些)

幼儿园体育活动足球教案 篇1 【教学过程】 将报纸顶在头上走入场地边缘。 把报纸搓成纸棍，做纸棍操：上肢运动、头部运动、腿部运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动。 足球训练 带报纸赛跑：纸放在胸前，向前快跑到足球场，不要让纸掉下来。 自由训练。

首先围绕跑道慢跑，慢跑的.同时可以有节奏的活动手臂。慢跑既可以起到热身作用，又可以活动全身关节，避免在比赛时因激烈对抗意外拉伤。围绕跑道慢跑两圈后回到场地，可以原地起跳几次，活动一下腿部关节，同时可以提高腿部力量，毕竟足球是用脚踢的。

锻炼幼儿的手腿脚动作的准确性、协调性及肌肉的力量与关节的柔韧性。 发展幼儿单脚站立、单脚踢球、保持身体平衡的能力。 活动准备： 若干个足球、几个弓形门、一些细绳。 活动过程： 热身活动：教师组织幼儿进行热身运动，让幼儿充分活动开自己的身体。

首先围绕跑道慢跑，慢跑的同时可以有节奏的活动手臂。慢跑既可以起到热身作用，又可以活动全身关节，避免在比赛时因激烈对抗意外拉伤。注意跑的时候可以不用太注意速度，只要达到出汗和活动的目的就可以。慢跑结束后回到场地，可以做一些原地起跳，活动一下腿部关节，同时可以提高腿部力量，毕竟足球是用脚踢的。

足球运动员在开始踢球之前，首先要做好热身动作。在做热身准备的时候，首先可以单脚站立，然后用一只手去够自己的脚，这样可以有效的放松腿部肌肉。足球运动前可以如下图所示进行压腿，主要是前后压腿和左右压腿。注意压腿的时候动作一定要标准，否则很容易伤到膝盖。

踢球前进行热身运动 在踢球开始前，要先做一些比较缓和、运动量较小的热身运动。如慢跑几分钟、拉伸肌肉、活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。

3、小学一年级体育教案范文3篇

一年级体育教案学情分析范文（一） 学习目标：能掌握用前脚掌蹬地起跳、轻巧落地的连贯动作；相互合作，练习中能体现不怕苦、不怕累的精神。 学习内容：跳跃：跳单、双圈 学习步骤： 统一规章，身体力行 教师活动： 集合队伍，宣布本节课的主要学习内容。 组织学生进行基本队列练习。

小学体育教学教案范文一年级（一） 教学课题 模仿动物爬行 游戏：青蛙捉虫 教学目标 通过练习，促进学生身体各部分的肌肉及内脏器官和上下肢力量、灵敏与素质的发展。 通过游戏，发展身体平衡能力，提高力量、协调、灵巧、柔韧等身体素质。 教学过程 （一）开课： 集合整队。 师生问好。

小学一年级体育教案 篇一 课题： 模仿动物爬行 游戏：青蛙捉虫 教学目标： 通过练习，促进学生身体各部分的肌肉及内脏器官和上下肢力量、灵敏与素质的发展。 通过游戏，发展身体平衡能力，提高力量、协调、灵巧、柔韧等身体素质。

小学体育教案 篇1 使用教材： 人教版九义小学体育教学大纲 一年级 教学内容： 跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远； 活动性游戏：“狼追羊”、“推掌”、“抓尾巴”等。 教学目标：初步掌握跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远的动作要领，发展弹跳素质，提高跳跃能力。

4、足球课教案6篇

足球课教案篇1 活动目标： 观察画面，鼓励幼儿根据自己的理解描述画面内容。 引导孩子理解儿歌内容，知道足球的形状特征和用途。 了解儿歌的含义。 喜欢参加音乐活动，体验音乐游戏的快乐。 活动准备： 足球一个、踢足球画面和《足球》用书画面视频。 活动过程： 引起幼儿兴趣。

幼儿园足球的教案 篇1 活动目标 熟悉足球，了解基本特点。 体验在草地上自由踢球的乐趣。 幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。 培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。 教学重点、难点 球赛规则：要用脚踢。 球门是小足球的家。

初中足球教学教案 范文 篇一 指导思想： 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和 爱好 ，培养集体主义观念，备战小学生足球比赛。在对六年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比 赛中获得好的成绩，同时为校初建的足球队打好基础。

幼儿园体育活动足球教案 篇1 【教学过程】 将报纸顶在头上走入场地边缘。 把报纸搓成纸棍，做纸棍操：上肢运动、头部运动、腿部运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动。 足球训练 带报纸赛跑：纸放在胸前，向前快跑到足球场，不要让纸掉下来。 自由训练。

【篇一】小学一年级体育教案范文：《足球课》 指导思想 通过小足球射门的学习，提高学生足球技术，体验射门的乐趣，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等能力，培养学生参与足球活动的兴趣和意识，以及团结协作的意识。以激发学生参与足球运动为核心，注重激发学生学习的兴趣，让学生在自主的学习过程中学会学习。