北京体育大学单招足球绕杆,足球体育单招考试绕杆

本文目录：

• 1、北京高考体育考什么项目
• 2、2020年北京普通高等学校体育专业考试项目
• 3、足球绕杆训练方法
• 4、北京高考体考绕杆跑技巧
• 5、2024北京中考体育评分标准及项目

1、北京高考体育考什么项目

身体素质，专项技术。身体素质：身体素质考试项目为100米跑、绕杆跑、立定跳远、原地推铅球（男6千克，女4千克）。专项技术：专项技术考试项目包括田径、篮球、排球、足球（男）、体操、艺术体操（女）、武术、游泳、乒乓球。

关于北京高考体育考什么项目如下：身体素质考试项目：为100米跑、绕杆跑、立定跳远、原地推铅球（男6Kg，女4Kg）。专项技术考试项目为：田径、篮球、排球、足球（男）、体操、艺术体操（女）、健美操、武术、游泳、乒乓球。考生可从本人专长中任选一项进行考试。

铅球5公斤球，12米满分，占术科20分；二级蛙跳：8米，9米满分，占术科20分；百米：15秒满分，占术科，20分；专项：报百米要13满分；二百米是25。考试成绩的评定方法 体育会考单项成绩的评定采用百分制，总成绩的评定采用等级制。单项为100分，三项成绩合计满分为300分。

2、2020年北京普通高等学校体育专业考试项目

1、其中，田径项目分为：200米跑、400米跑、1500米跑、110米栏（男：栏高00米，栏距90米）、100米栏（女：栏高0.84米，栏距50米）、跳高、跳远、三级跳远（男）、铅球（男：26Kg，女：4Kg）、铁饼（男：2Kg，女：1Kg）、标枪（男：800g，女：600g）。

2、关于北京高考体育考什么项目如下：身体素质考试项目：为100米跑、绕杆跑、立定跳远、原地推铅球（男6Kg，女4Kg）。专项技术考试项目为：田径、篮球、排球、足球（男）、体操、艺术体操（女）、健美操、武术、游泳、乒乓球。考生可从本人专长中任选一项进行考试。

3、其中，体育专业考试项目包括身体素质及专项技术两大项，分数占比为身体素质60%，专项技术40%，考试满分100分。身体素质考试项目为100米跑、立定跳远、绕杆跑、原地推铅球（男6kg，女4kg）。

4、专业测试按照国家体育总局制定的《普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业体育专项考试方法与评分标准》执行，满分为100分。具体考试时间详见“中国运动文化教育网”、“体教联盟”手机APP。报到时间：2020年3月31日9：00—16：00。报到地点：北京体育大学体育馆。专业考试时间：2020年4月2-3日。

5、年北京中考体育考试项目：（一）男生：1000米，必考项目。引体向上或原地正面掷实心球（以下简称“实心球”），考生从两个项目中选择一个。足球运球绕标志物（以下简称“足球”）、排球垫球（以下简称“排球”）、篮球运球绕标志物（以下简称“篮球”），考生从三个项目中选择一个。

6、第十条 首都体育学院为北京市提前批次录取院校。京外省（区、市）统招考生填报首都体育学院志愿，按生源所在地省级招生考试机构规定的相应本科批次填报。第十一条 首都体育学院2020年本科各专业招生不限选考科目。 第十二条 招生考试办法及录取规则（一）调档比例按教育部相关规定执行。

3、足球绕杆训练方法

熟悉基本动作：首先，你需要熟悉足球绕杆的基本动作。这包括用脚内侧将球踢向杆子，然后用脚外侧将球从杆子的另一侧绕过。这个动作需要反复练习，直到你能够熟练地完成它。保持低重心：在绕杆时，保持低重心非常重要。这样可以让你更好地控制球，并且更容易将球从杆子的另一侧绕过。

首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球；绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为3米。

足球绕杆训练方法如下：带球过杆，要将球尽量的控制在脚的附近，所以要一直用正脚背来带球前进.运用脚内侧和脚外侧来控制球的方向过杆，脚的其他部分能不触球就不用。

足球绕杆技巧如下：从起点出发开始，要开好第一脚球，方向、力度是关键；球在前，人在后，小步快频率地跟随球，但球不能脱离脚的控制，人球距离不超过半米。

方法：1，首先要掌握好脚触球的力度。2，一般是在过第一个桩的时候将球用脚掌推出，过后面的桩的时候，只是适当的用脚挡一下改变球的行进路线，同时身体也要随着球的行进路线的变化而变向。

4、北京高考体考绕杆跑技巧

起跑可以采用站立式起跑，加速跑到绕杆5米的时候减速绕杆绕杆往返跑，是耐力跑的替代项目，这个项目既能发展学生的速度和灵敏素质，又能提高变换方向的能力，是一项很有价值的锻炼项目。绕杆跑是锻炼下肢肌肉耐力的运动，可以提高身体的灵敏性与协调性。绕杆跑是一种体育类运动。

足球绕杆标准是男子11秒以内合格，5秒以内100分。女子26秒以内合格，1秒以内100分。足球绕杆需要熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。

米 （1）场地设备：按《田径竞赛规则》的有关规定设置场地。（2）测试要求：由于采取电动计时，考生测试时必须使用起跑器，采用蹲踞式起跑。钉鞋须使用短钉，鞋钉长于9毫米者不能参加测试。（3）测试方式：每位考生只有一次测试机会。计时以秒为单位，精确到十分之一秒。

每人测试一次，以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：11秒为2秒。登记时，均报出成绩。每位考生仅有一次测试机会，需依次S形绕过标志物；出现漏绕标志物、故意手球、球出规定测试区域、未按要求完成全程路线等违规行为，取消成绩。

中考体育篮球绕杆技巧如下：身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

5、2024北京中考体育评分标准及项目

仰卧起坐和引体向上：成绩超过100分将额外加分，体现高优指标长跑（男生1000米/女生800米）：达到低优标准后，根据减少的秒数进行加分体育知识考核部分，八年级采用机考，成绩分为良好及以上、及格和不及格三个等级，满分10分。

年北京中考体育的评分标准将按照《北京市初中体育与健康学业水平考试实施方案》进行，总分为40分。现场考试包括身体素质和运动技能测试两部分，其中必考科目为800米跑（女）和1000米跑（男），选考科目包括篮球运球绕杆、足球运球绕杆等9个项目。学生可在其中任选一项进行测试。

年北京中考体育标准概述： 体育中考总分为100分，其中文化课成绩占60分，体育测试占40分。 体育测试通常包括100米跑、跳远、引体向上（仅限男生）、800米跑（女）等项目，每项满分通常为10分，累计构成体育测试部分的40分。 各项评分标准依据考生表现而设定，成绩越优异得分越高。

中考体育测试包含10项项目，分别是50米短跑、立定跳远、坐位体前屈、引体向上、1000米长跑、篮球运球、足球运球、排球发球、羽毛球发球和乒乓球发球。 中考体育评分标准用于对考生体育测试成绩进行评定和综合判断。评分标准主要分为四个等级：优秀、良好、及格和不及格。