江西体育高考足球颠球训练,江西体考足球满分视频

本文目录：

• 1、高考体考考哪些项目
• 2、高考的体育项目有什么要求吗?
• 3、女生颠球20个6秒算快吗
• 4、足球训练的基本方法
• 5、足球颠球技巧教程
• 6、做体育生足球专业颠球要垫多少个才过关?

1、高考体考考哪些项目

1、高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目，各项目具体内容如下：身体素质项目：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。辅助技术项目：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。

3、高考体育考试项目如下：身体素质项目：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。辅助技术项目：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。高考体育考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。

4、高考体育考试通常包括以下几个科目：田径类项目：包括100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、跳远、铅球、铁饼、标枪等。球类项目：包括篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等。体操类项目：包括自由体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床等。水上项目：包括游泳、皮划艇、帆船等。

5、体育生体考项目主要包括身体素质项目、辅助技术项目和专项技术项目。 身体素质项目包括100米跑、800米跑、5米三向折回跑等，每项满分60分，满分180分。

2、高考的体育项目有什么要求吗?

1、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）。

2、高考体育4项评分标准：铅球：5千克球，满分12米分，占技术科20分；二级蛙跳：8米分，满分9米分，占技术科20分；100米：15秒满分，技术科目占20分；专项：100米满分13分；200米25分；技术科目40分。职业体育候选人。

3、高考体育考试项目如下：身体素质项目：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。辅助技术项目：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。高考体育考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。

4、高考体育生体考项目和成绩标准如下：男子项目 100米：10秒 以上的得分为零分，完赛成绩按得分计算。推铅球：5kg-10kg，成绩每增加5米得20分，满分100分。跳远：≥00米，每增加1厘米得2分，满分50分。游泳：100米自由式，成绩每减少3秒得20分，满分100分。

3、女生颠球20个6秒算快吗

1、男生垫球的高度（从地面起至球的底部）不低于35米，女生不低于15米。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。计垫球的个数。每次测试的时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。

2、优秀：男生1000米跑成绩达到4分35秒以内；女生800米跑成绩达到4分36秒以内。良好：男生1000米跑成绩达到5分以内；女生800米跑成绩达到4分37秒以内。及格：男生1000米跑成绩达到5分30秒以内；女生800米跑成绩达到4分38秒以内。不及格：男生1000米跑成绩低于6分；女生800米跑成绩低于5分。

3、全程计时从开始踢球到球进门。男生12秒合格，女生20s合格。7s以内优秀。7个桩6个空挡，3左3右，最后射门，以下是右撇子，左撇子同理，第一个桩右边带球开始，并开始计时。可以直线踢到第二和第三个空挡左侧，第一档可以带快点，到中间的时候向右面带球，绕过第三个桩。

4、内蒙古鄂尔多斯的某个实验小学当中，在颠球比赛的现场，一名六年级的女生现场颠球，竟然连续颠了901个，让很多人都感到震惊，当时全校都轰动了，围成一个圈，看这个女生颠球记者经过采访得知，这个女生不仅足球很好，而且学习成绩非常出众，二年级开始训练踢足球，平时在家可以边1000多个，真的是非常优秀。

4、足球训练的基本方法

连续剪刀腿：保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。脚底踩球：双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。脚底拉球：交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。

足球基本功训练方法 颠球是白教练熟悉球的重要方法之一。动作要点：球必须协调放松，膝盖不宜太紧，踝关节也不宜松脱，否则会造成不稳；不要在球的脚下静止不动，移动小步，更好的调整重心来控制球；不要用脚趾向下或向上勾球，使球向前或向后移动，使球难以控制。

足球的基本功训练方法有颠球：是一个球员熟悉球性最好的方法，带球重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，力量和韧性发展让球员能够更好的控制球以及抢球。颠球是足球的基本训练 颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。

5、足球颠球技巧教程

脚背正面颠球 支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起。颠球不宜过高，略有下旋。 脚内侧颠球 支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上。

足球颠球的动作要领如下：身体姿势：颠球时，球员应保持身体放松，但同时要保持身体平衡。双脚应自然分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体微微前倾，头部保持与地面平行。手臂动作：手臂应放松并自然弯曲，双手手掌向上，手指自然张开。在颠球时，手臂应与地面平行，并随着球的高度和方向而调整。

脚背颠球：教向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球；也可以一只脚支撑，另一只脚连续击球，击球时用力均匀，使球控制在身体周围。双脚内侧，外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或者外侧向上摆动，击球的下部，两脚内外或外侧交替击球。

两人一球颠球 用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。四五人一组，围圈用两球颠球 可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。

6、做体育生足球专业颠球要垫多少个才过关?

1、如果体育生喜爱足球的话，颠球应该在100个以上不是个问题。

2、足球特长生50个颠球25米过桩射门25米落点传球10米落点头球很容易的是颠球 50个连续练3天每天3个小时，100个不成问题25米过桩射门没有特殊要求，看时间。

3、、颠球15分（颠球60个满分）两次机会 2）、20米运球过杆射门25分，（共8个杆，间隔两米，起点距第一个杆4米，第8个杆距大禁区2 米，9秒满分。