篮球体育健康知识内容有哪些,篮球方面知识

本文目录：

• 1、通过篮球能学习到哪些体育知识和技能?
• 2、篮球运动基本常识
• 3、篮球运动对青少年的身体有哪些好处呢?

1、通过篮球能学习到哪些体育知识和技能?

身体协调能力：篮球是项复杂且有竞争性的运动，各项技术和技术之间的衔接可谓千变万化，种类繁多。每个动作都需要身体各部位的协同运作。篮球训练可通过对不同动作的重复练习、条件刺激练习或是孩子喜闻乐见的游戏练习等方法达到提高身体协调能力的目的。

首先，运球能力是绝对少不了的，必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场；还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方，要能将球传到最容易得分的地方。 控球后卫还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。

增强身体素质篮球运动可以锻炼身体，增强肌肉力量，提高身体灵活性，增强心肺功能，提高身体耐力。孩子的生长发育阶段离不开体育锻炼，在春天孩子长个的关键时期，通过打篮球，增加运动量，多长高5厘米。

扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

从基础知识开始（例如常规上篮），然后随着球员的发展过渡到更高级的训练（例如欧洲走位或反向上篮）。球员要尽早开始练习上篮得分，因为青年篮球比赛中90％的得分都是来自上篮得分。传球：篮球是一个团体的比赛，所以学会传球技能是非常重要的，会传球的球员能轻松地给队友创造得分机会。

2、篮球运动基本常识

1、秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。

2、单手转体传球 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。 外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手。

3、篮板：篮板球是指球员投篮后不进篮筐，球弹出后被抢到的球。无论球员的身高如何，这都是每个球员都必须学习的关键篮球技能。这是简单的三步过程：（1）第一时间找到自己的对手，一旦篮球离开射手的手，球员都需要找到他们的竞争对手。（2）找到对手后，防止他们靠近篮筐并抢下进攻篮板。

4、篮球基本规则二 24秒钟规则--进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA比赛为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。10秒钟规则--球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场（对方的半场）。5秒钟规则--持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。

5、篮球的基本知识 篮球比赛时，球队可以通过运球、传球和运动来推进球的进攻。球员可以运球，但不能持球步行，也不能连续运球超过两步。球员可以传球给队友，但不能踢球。球员可以在运球时双手将球拍出，但不能继续进行拍球运动。篮球比赛通常分为四个10分钟的小节。

6、篮球比赛基本知识 篮球场主要位置介绍 控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。

3、篮球运动对青少年的身体有哪些好处呢?

打篮球对青少年好处有会让身体更健康。2打球时会忘记一切只有快乐。因为是娱乐。3可以打发时间。

篮球运动的好处： 增强体质 锻炼人的协调能力 乐观精神态度 团对合作能力 协调能力 促进新陈代谢 提高小腿肌肉反应 锻炼人的心志 锻炼身体各个部位的肌肉 增强心脏功能 1控制体重与改变体形 1有效预防心血管病。

提高生命活力 篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体（物质）基础，从而提高生活的质量。