1、腿部停球接脚弓空中传球练习 两名队员距离两米左右,一名队员高抛球,另外一名队员用腿部停球后,用脚弓在空中将球传回队友手中,10次一组。要领:注意节奏,左右脚交替训练,主要练习腿部停球以及动作的连贯性。
2、触点的掌握:用脚尖传球时,脚尖以哪种力度、哪种角度去接触球的哪一个点面,触球后再加上哪种搓送动作等,这都将使球产生很多种不一样的结果。触球点的掌握是脚尖传球技术里面的要点所在,而触球点加上哪种搓送动作的灵活运用则是其核心灵魂之处。
3、动作要领:跑动时身体自然放松,上体稍前倾并稍向运球方向转动,两臂自然摆动,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍外转,在迈步前伸脚着地前,用脚背内侧向前侧推拨球,球向前侧曲线或弧线运行。(2)教学方法:①教师示范完整动作,使学生建立完整的动作概念。
1、脚内侧传球。脚内侧传球是足球比赛中最常用到的一种传球技巧,也是最为基础的。在距离不是很远或者对精准度要求比较高的地滚球传球时会用到这种传球技巧。脚外侧传球。脚外侧的传球较多的会在我们身体面向的方向与想要出球的方向有较大偏差时使用的一种传球方式。
2、A原地用各种脚法传球,B从旗杆向两侧交替移动接球回传。A、B原地或前后左右移动中用脚内侧进行正面传球。A、B行进间传接球练习。A、B成圆形跑动做传球练习。A、B绕标志杆后做斜线传球.A、B在跑动中用不同脚法进行长短结合的传球练习。A、B在跑动中传直、斜线空当球。
3、比赛中的传球有两种情况:一是传球在先,跑位在后,传球指挥跑位;另一 种是跑位在先,传球在后,让跑位促使传球。无论哪一种情况都要求传球及时,早一点或晚一点都可能造成失误,这就需要控球队员对本队和对方队员的位置有正确的判断,这些经验又必须通过比赛和近似于比赛的对抗性练习才能获得。
4、下面给大家带来几种传球的技术。第一种脚弓传球。脚弓传球的特点是精准度高,稳定性好,是足球场上最常用的传球脚法,没有之一。脚弓传球的脚法,支撑脚的中心要与足球的中心基本对齐,我们的支撑脚要距球约一拳的距离,注意要让我们的支撑腿微微弯曲膝盖,降低我们的身体重心,保持平衡。
1、动作要领不一样。跑动传球跑动时身体自然放松,上体稍前倾并稍向运球方向转动,两臂自然摆动,步幅要小些。跑动的步伐要适合你出球的距离,特别是支撑脚。
2、A原地用各种脚法传球,B从旗杆向两侧交替移动接球回传。A、B原地或前后左右移动中用脚内侧进行正面传球。A、B行进间传接球练习。A、B成圆形跑动做传球练习。A、B绕标志杆后做斜线传球.A、B在跑动中用不同脚法进行长短结合的传球练习。A、B在跑动中传直、斜线空当球。
3、两人脚内侧互相传球。两人脚外侧互相传球。一名队员用脚内侧或脚外侧传球,另一名队员用脚底接停球,然后再用脚内侧或脚外侧传回。一名队员传球,另一名队员脚底停球迅速拉回,然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过,再用原支撑脚脚底横向拉球通过体 前,传回。
4、预备动作:双手持球于胸前面向目标,手肘向下,两膝微微屈曲,左脚在前,右脚在后,上身挺直,重心偏后脚。
5、双手接地滚球接球时向来球方向跨出一步,身体下蹲,两手迎球伸出,手指向下,手掌向前。触球后顺势将球握住。注意两腿不要平行开立,以免漏球。接球后成基本姿势。
6、根据比赛的需要也可横传、回传(通常叫“倒脚”)。横传、回传的目的是为了控制球,调整比赛的节奏,寻找时机,组织进攻0当然过多地横传和回传是不符合现代足球比赛快速要求的r,而单一的向前或向空档传也同样难以收到战术效果的。所以两者要结合运用。
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