1、热身跑:慢跑600-1000米,以身体微微出汗即可。 徒手操:以活动关节为主,依次顺序:颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。 韧带拉伸:弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈。 考试项目预热活动:各项目考试前的预习和练习动作,以70%-80%的能力去完成动作。
2、毕节三联学校体育考试时间原则上安排在2022年3月下旬至5月上旬。有长跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上、仰卧起坐、足球定位踢准、篮球运球等这些项目。高考体育特长生报考条件,高级中等教育学校优秀毕业生,不一定要有运动员证书,但必须有项目特长。
3、米,必考项目。一分钟仰卧起坐或原地正面掷实心球,考生从两个项目中选择一个。足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物,考生从3个项目中选择一个。
4、体育中考项目及评分标准如下。评分标准 中考体育考试成绩由平时成绩(满分18分)和体育统一测试成绩(满分12分)构成:平时成绩由体育课成绩(满分5分)、每天一小时阳光体育活动成绩(满分5分)、学生体质健康达标成绩(满分8分)三部分构成。
体育中考项目 男生必测项目为1000米跑,女生必测项目为800米跑,此项满分均为4分。限选项目共两项,男生、女生第一限选项目相同,即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三选一,此项满分为4分。
男生3分48秒一下,女生3分39秒一下及格。2022年贵州省体育考试新规中,规定长跑男生1000米3分48秒及以下满分,女生800米3分39秒及以下满分。
修订版)》,体质健康测试项目为必考项目及选考项目。必考项目一项,为1000米跑(男)/800米跑(女),分值10分。选考项目三项,分别为引体向上(男)/仰卧起坐(女)、立定跳远、50米跑,学生自主选择其中两项参加测试,每项分值5分,共10分。
年毕节市第四中学中考录取分数线是477分且要求文科综合等级达到C等级以上。依据毕节市人民政府官方网站发布的信息可知,该年度毕节市全市普通高中最低录取控制线为300分。此外如毕节市实验高中录取分数线是55分且要求文科综合等级达到C等级以上。
该考试项目成绩按附件评分标准得分×10%计算。选考项目2(10分):足球、篮球、排球。由考生任选一项参加考试。该考试项目成绩按附件评分标准得分×10%计算。
年中考体育评分标准主要根据学生的体能、技能和表现进行综合评估。在体能方面,评分标准通常包括长跑、短跑、立定跳远、引体向上或仰卧起坐等项目。这些项目旨在评估学生的耐力、速度、爆发力和力量。
篮球,足球,排球,乒乓球,羽毛球。篮球包括绕杆运球和往返运球上篮等内容。足球包括运球绕杆射门和颠球等内容。排球包括对墙垫球和发球等内容。乒乓球包括正手攻球/反手推挡球和正手平击发球等内容。羽毛球包括正手发高远球和中后场击高远球等内容。
足球中考评分标准:考生站在起点线后准备。发令后,考生运球向前,依次绕杆;球通过最后一个标志杆后,考生至少触球一次,再运球通过终点线;人与球均越过终点线后,计时停止。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后1位(0.1秒),小数点后第2位数非0时进1。
中考体育考试项目有:必考项目:耐力跑(男生1000米、女生800米)。选考项目:50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳。球类项目:篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球,三选一。
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