体育足球考试实战视频教学,体育足球考试内容

本文目录：

• 1、足球脚背正面运球技术教学
• 2、中考体育足球运球有哪些技巧?
• 3、中考足球满分多少分?怎么考?
• 4、足球基本功教学视频全套中文

1、足球脚背正面运球技术教学

颠球练习。用单脚脚背正面颠球，或两脚交替颠球，体会脚与球接触的感觉。按动作要领做无球跑动模仿练习。提配自己注意重心降低，身体放松。走动中用单脚脚背正面运球。慢跑中用单脚脚背正面运球。走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。两脚交替做一步一触球练习。直线运球。

下面笔者就向朋友们介绍练习脚背正面运球的技术要领：在利用脚背正面运球时，首先注意要双腿微曲，使得身体重心向下并保持身体重心的稳定，身体上肢正面运球的方向，支撑脚在球的侧后方，用脚背的正面向前推拨皮球的正后方，在触球时要保持踝关节适度的紧张，使脚背触球部位正确并能够柔和的拨球向前。

脚背正面运球是运动员在跑动中有目的地用脚背正面连续推拨球的动作。脚背正面运球的特点是直线推拨，速度快，但路线单一。多在前方纵深距离较长的情况下运用。脚背正面运球技术要领：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍小，两臂屈肘自然摆动。

脚背正面运球口诀如下：面向目标，身体位置侧向，踏实的脚略微向内侧成“V” 字形，离球约20-30厘米。用腿进行摆动时，前腿应该轻轻握住球，脚趾向上，膝盖稍微弯曲，拉近身体；随后，前腿以脚掌向上的姿势向前准备踢球，腿部肌肉紧张。要看清楚球的位置和高度，通过视线调整好踢球的时间和角度。

脚背正面运球 脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离较长，仍需要快速运球前进情况下使用。 动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。

脚背正面运球动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。 运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。脚背正面运球是运动员在跑动中有目的地用脚背正面连续推拨球的动作。脚背正面运球的特点是直线推拨，速度快，但路线单一。

2、中考体育足球运球有哪些技巧?

1、基本运球：保持身体平衡，用脚内侧轻轻触球，控制好球的速度和方向。注意不要用力过猛，以免失去控制。变向运球：通过改变身体的重心和脚的位置，使球的方向发生改变。可以使用内外侧脚背、脚底等部位进行变向运球。拉球：在运球过程中，用脚内侧将球向后拉，然后用脚内侧迅速推球前进。

2、踢足球的技巧一：防守姿势 在业余比赛中，很多朋友防守时姿势都不正确或过于随意，很轻松的就被对手过掉。正确的防守姿势应该是：身体重心放低位于前脚掌，脚后跟稍微踮起，屈膝，如同弹簧一样，随时准备扑出去！ 踢足球的技巧二：防守心得 踢足球的技巧之防守心得一： 始终保持位于球门的一侧，绝不能站在进攻队员和球之间。

3、脚背外侧运球：脚背外侧运球动作的特点是灵活性、可变性强，可做直线、弧线和向外变向运球，易于控制运球方向和发挥运球速度，并便于对球进行保护。（1）动作方法：直线运球时，自然跑动，步幅偏小，上体稍前倾，两臂协调摆动。

4、足球运球基本技巧 （一）技术动作要领 常用的运球技术有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚背内侧运球。 脚内侧运球：要求在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地。

5、脚背内侧运球：运球动作的幅度大，控球稳，左右转换方向很容易，比赛使用最多的运球方法。动作要领：跑步时身体放松，支撑脚落在球的侧方，身体稍向支撑脚一侧倾斜，运气呢脚屈膝，脚尖稍外转，用脚背内侧部位推拔球的后中部，拔球后运球脚及时落地支撑。

6、第一就是脚内侧的运球练习，内侧运球的技术要点是支撑脚的位置，一般左脚是支撑脚，右脚的内侧带球前进；这个时候肩膀应该朝着运球的方向护球，防止球被断掉。

3、中考足球满分多少分?怎么考?

1、按照方案，体育中考分值为50分，分为平时考核和统一考试两部分综合评定，平时考核为10分，统一考试为40分。平时考核成绩的评定工作由各初中学校负责组织实施。

2、广州中考足球评分标准：男生满分是43秒、女生满分是43秒，90分男生45秒、女生55秒，80分男生53秒、女生53秒，高分段的时间跨度并不是很大。在广州中考足球评分标准中满分对于考生来说相对还是挺难的。

3、男生满分10秒，女生满分11秒。温州体育中考足球评分标准如下：男生满分11秒，9分要11秒，8分要12秒，7分要13秒，6分要14秒，5分要15秒，4分要16秒，3分要17秒，2分要18秒，1分是19秒。

4、中考三大球三小球如下：足球技能：往返带蛇球绕杆，男生11秒满分，女生15秒满分。篮球技能：一分钟运球上篮或投篮，男生9个满分，女生7个满分。排球技能：一分钟双手正面传球和垫球次数达到65次。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，也算中考的成绩。

5、选考项目也可能包括篮球、排球、足球（三选一，满分20分）以及一分钟仰卧起坐、立定跳远（二选一，满分10分）等。此外，中考体育成绩还可能包括平时成绩，如体育课考评成绩、每天一小时阳光体育活动成绩和学生体质健康达标成绩等。这些平时成绩可能会按一定比例计入总分。

6、秒。通过查询国家教育部官网得知，在全国的范围内，中考时足球运球满分的难度是很高的，男生为5秒满分，女生为1秒满分。初中学业水平考试，简称“中考”，是检验初中毕业生是否达到初中毕业水平的考试。

4、足球基本功教学视频全套中文

1、连续剪刀腿：保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。脚底踩球：双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。脚底拉球：交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。

2、颠球：脚尖不要向上勾，脚下不要站死不动，移动起来可以更好的调节重心，控制球。

3、脚背正面运球的动作要领：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍微小一点手臂屈肘自然摆动。膝关节也要微屈，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖向下，迈步前伸着地前，用脚背正面推拔球前进。脚背内侧运球：运球动作的幅度大，控球稳，左右转换方向很容易，比赛使用最多的运球方法。

4、足球基本功练习方法： 传球： 1短传：短传分为脚弓传球和脚背传球。短传是足球运动中用到最多的技术。

5、．双脚脚背颠球，脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部，两 脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。