篮球投不中三分球怎么办,篮球三分球投不到该怎么训练

1、投不到三分球怎么办啊?

1、三分球投不到的最大原因就是，手腕和小臂的力量不够，应该加强锻炼；如果增长力量特别困难的话，也可以采用双手投篮，这样用双手的力量比较大，使用这样的方式就是姿势不标准了。

2、刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。

3、三分球最主要的问题一般都是臂力不足。所以解决这个问题，第一是要训练手臂力量。但是练习臂力会导致原有的投篮肌肉记忆被破坏，就会导致我们平时说的，健完身之后感觉投篮姿势、感觉都怪怪的，很陌生。

4、其次，投篮时发力的方法是错误的。我们在进行中投时，对于腿部以及腰腹力量的要求并不是非常的高，但是三分球就是要用到全身的力量，先从腿部然后到腰腹，最后是通过手臂发力将球投出，并且球的出点不应过高。

2、篮球三分球投篮技巧

第二：掌握准确的投三分球姿势。投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。

扶球手扶球一例，拇指向后展开对准球的中央。 跳投持球比罚球应更紧一点——跳投，不是罚球，不是随意的，但不要忘记你越小心谨慎对待篮球，球柔和出手的机会就越大，也就是人网的机会就越大。

三分球投篮技巧教程一 讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。

注意：球举得比较高，出手点要高，这样不容易被封盖。建议大家开始的时候，每天练习手劲，这样你的投篮才能稳定。第对于初学投三分球的人，增加投球的弧度是个不错的方法。

3、中投很准,但投不了三分球,怎样才能提高?

1、打篮球中投稳，三分很吃力，说明力量不足，需要增加上肢力量以及学习更有效的投篮姿势，标准的投篮姿势当然有很大好处，但是如果已经有了自己习惯的姿势，并且中投准心不错的话，不妨就用自己习惯的投篮姿势，这样可以更好的提升自身力量。

2、练习上肢力量，没有足够的力量，三分就是蒙。增强握力，可提高控制球能力，三分需要很强的控制球能力。

3、第一个是增加绝对力量，第二个是增加转换效率，再加上你中投的手感，多练练，有戏。手感调整嘛，要对投篮有敬畏之心。每一次投篮，都要聚精会神，想象出一条球穿筐而过的空之轨迹，再出手。时间久了就有感觉了。

4、很多人投不了三分球，最根本的原因就是自身的力量不够。所以平时要多提升提升自己手臂上的力量。其次，投篮时发力的方法是错误的。

4、打篮球时怎么投三分有点扔不到?

首先找问题，投三分吃力的原因大致有三：一是手臂力量及手指投篮拨球力量较弱，二是没有使用好“从脚到腿到腰到手臂到手指”的一气呵成投篮，三是没有形成三分投篮习惯没有远投自信。

刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。

提高投篮弧线。三分线内和三分线外尽管一步之遥，对于有的人来说，存在很大的心理距离。在三分线内一点点就可以轻松投进，在线外就觉得力量不够鞭长莫及。

投三分以前要先适应一下各个方向的近处投篮，投三分时篮球稍向投的灵活的那个手举然后再按上面的走，还有投三分不能靠蛮力，要靠指，腕，肩，腰等全身的配合投的才准.下面是我的摘录：加强规范化投篮动作的练习。

跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。你看NBA有及个投篮动作难看的，那都是个别现象。

第二点就是在我们出手之前提前压腕，我们很多人在投三分球的时候，距离总是不够，原因就是我们的压腕幅度不够。所以我们在合球出手之前，可以提前将我们的手腕压到九十度左右。

5、三分投不到怎么办

提高技术水平，如练习抬手的高度、投篮的力道和角度等。

刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。

很多人投不了三分球，最根本的原因就是自身的力量不够。所以平时要多提升提升自己手臂上的力量。其次，投篮时发力的方法是错误的。

擦板练习，将目标对准为篮板上沿，为了能投出更高的幅度，不得不利用腿部来释放力量，出手也要比正常出手要早，这项练习有利于感受腿部的发力，并且打破对投三分力气不足的恐惧。

6、打篮球时投不到3分怎么回是

1、如果你感觉自己投三分不够力，或许并不是因为你力量不足，或许也有这个原因，但是更多的是因为你没有形成投三分的手感，不会用力。

2、膝盖，做出类似踮起的动作，由下至上，发力，不要僵硬，顺着力，脚→膝盖→大腿→腰→手臂→手腕→手指，大概就是这样了，其实还是要看教学视频和自己的运用，另外通过力量训练增加力量，不然没力气投，有动作也白搭。

3、肯定是力量问题啦，如果你确定你姿势是真情的，那么就要进行手臂，手腕力量的训练了。

4、球投出后不要立即收回手，让球保持一个飞行轨迹。